每个人的成功与幸福，本质上都是自我管理的结果。一味的怨天尤人不仅没有什么用处，反而总在给自己积累负能量。
但自我管理之难，也是有有目共睹的，要不然，那些自我管理的书，文章，课程也就不会卖的那样火爆了。那么这些核心的内容是什么呢，为什么我们学了那么多，却总也达到想要的效果呢。
今天有点感悟，就随便说说
1、目标管理本
没有目标，也就不会有管理的重点，自然也就不会有管理的效果。如何找到自已的目标，是个大话题，不在这里占地方。但一段时间内，一个人的目标不要太多，一个最好。
人不能什么都要，有舍才有得。目标更是如此。除了目标之外的事情，不必花“心思”，也不是说，跟关做就好，不占用大脑更多的能量去思考。
2、能量管理法
有了目标，很多人说到时间管理。是的，分配给目标以固定的时间，是能够保证一定的效果的。如果形成习惯，则更佳。但问题是，那21天法则，似乎没那么准确。坚持了2个月的事情，也可能因为别的事情而终止。
所以，我觉得，分配时间不如分配能量。就算是给了时间，但精力不足，也会导致效力下降，效果不好。而能量分配的本质是能量管理，能量的本质是要知道自己如何获得能量。
能量的获得只有一个途径，就是充分的休息，充分的休息既包括充足的睡眠，适当的饮食，足够的锻炼，也包括能量释放管理。所谓能量释放，就是我们把能量用在哪里了。这里，不得不出，那些微信，视频，电视真的是能量吸收机，它扰动我们的心性，耗散乱我们大量的能量，还有那些源源不断的各种欲念，贪嗔痴，也都在耗散我们的能量。
这种说法似乎很悬，但想想我们每个人都可能体会过的心无旁骛的心流过程。仔细想想，自然能明白。
3、操作方法
操作方法其实很简单。保证充足的睡眠，足够的运动，适当的饮食。还可以在工作的间隙用静坐的方法去除心里的各种念头，把所有心念只放在一件事上。然后通过内观自己的呼吸，让自己静下来。这是非常有效的补充能量的方式。值得一试
再有就是把自己的欲念进行梳理，剪除，只留下自己觉得最重的一件。然后把所有能量集中于此。
自我管理，其实就是修行的过程。而通过修行。我们才能逐渐变得越来越好，越来越趋近于我们理想中的那个自己。
2018-06-19 自我管理其实就是目标管理加能量管理
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