齐帆齐2021年度写作读书成长营第107篇/字数1035/累记字数171247
因为疫情需要，农批市场每个月都要全面彻底地消毒一次。
今天又是市场的消毒日。消毒时间为中午的12点至晚上的20点。所以今天我们门店所有人员全部上早班（从凌晨4:30到中午12点）。
因上班人员较多，相对来说就比较空闲。端午节卖剩的还有30多个粽子，我决定蒸粽子给同事们当早餐。
一大清早，就干体力活，还没到饭点，每个人都有点饥肠辘辘了。所以，粽子蒸好后，同事们吃起来特别香甜。男同事们每个人都各吃了2~3个粽子，有一个女同事竟然也吃了两个。
我没那么贪吃，只吃了一个。在饮食方面，我历来讲究，只吃七八成饱就好。何况空腹吃粽子，比较难消化。
果然不出所料，不到半个小时，那位吃了两个粽子的女同事就跟我吐槽，她现在感觉非常不舒服，很想吐。
我问她为什么？她说肯定是早晨吃粽子吃的太撑了。看着她难受的样子，我忽然想起了老家流行的一句俗话：少吃多有味，多吃活受罪。
在进餐饮食时，一定要给自己的胃里留点余地。这是因为人的胃承受能力有限，如果大量进餐饮食，胃里被填得太满，必然会加重胃的负担，导致其不适。
所以进餐饮食方面，有少吃多滋味，多吃坏肚皮；少吃多得味，多吃伤脾胃；少吃容易消，多吃必糟糕；食能养生，也能丧生；宁可锅中存放，不可肚子饱胀；贪吃贪喝，是用牙齿掘墓坑的说法。
我们每个人都知道，总是把自己的胃填得太满，就会给我们的身体带来致命的伤害。在日常生活中，有时候在其它方面的“太满”，也会给我们的人生带来极大的坏处 。
记得曾在《菜根谭》上看到过这样一段话：
“帆只扬五分，船便安；水只注五分，器便稳。如韩信以勇略震主被擒，陆机以才名冠世见杀，霍光败于权势逼君，石崇死于财赋敌国，皆以十分取败者也。”
这段话的意思是说，船帆只用扬起一半，船就可以安然前行；水只用倒入一半，杯子就可以立得稳稳当当。韩信因为功高震主而被刘邦擒杀；陆机因为才华名望过盛而被杀害；霍光因为权势有超过皇帝的势头而走向败途；石崇因为富可敌国而身首异处。这些人都是因为事情做得太满，也就是说欲望太多，才招来杀身之祸。
