图片发自简书App
上次参加了读书会，在会上，有二点我感受很深。
第一点，非暴力沟通的出发点和归宿是友善是助人，这个我以前没有注意，我只是想让矛盾冲突不再那么强烈，让对方能听到我的话，我自己能化解怒气。书友们提到，正因为怀着一颗善良的心，做事的方法就会自然而然地显得真诚，会让人接受。所以，我在沟通中常常会有一种僵硬的、命令式的感觉，我很少应用身体语言来表达，这原因可能就是我一开始就没想过要是为对方好，我只是想解决我自己的问题而已。
第二点，我温习到了要表达自己的需求。原来应该已经看过，但是在实践中，只记得印象最深的要看到对方的需要，却忘了要表达自己的需求，正如书后面缩写，要爱自己，之所以会忘记这一点，正是因为这一点其实平时做得最不好。
在生活中的实践：
对话：
甲：谁他妈的上了厕所不冲。
乙：我。这次忘记了。但你骂我他妈的。有必要吗？我有没有骂过你他妈的？女儿，说说看，你爸骂我他妈的是不是过份了？
女儿：你们不要为鸡毛蒜皮的小事而吵架。
乙：女儿，人不生气的话，会老被人欺负的。遇到不满是要说出来的。
第二天：
甲：谁把袜子放在沙发上了？（没有他妈的三个字了）
