当我回家以后，我想我可以10点半睡觉，6点半以前起床。规律生活，清淡饮食。
早起先喝一口温水，直饮水也行。再吃一份加鸡蛋的烫皮，汤先不喝，9点半有剩余的再来喝。中午11点半，有心情就做饭，没有就随便吃点粥。7点半以前结束进食。可以吃一大半的冰西瓜，或者一大碗的冰绿豆汤，一定不要很咸的，会口很渴喝很多水睡不着的。
把蛋白粉带回家，泡一泡。买好各种豆子，尤其是绿豆。网上再买点代餐粉，或者面条。吃完晚餐记得要跟着抖音动半小时。
这样想着我甚至有点期待了。虽然我知道这跟现实会有很大的出入，可是如果你愿意努力，也不是不能做到的，不是吗？
在家怎么样都不至于过得很差吧。还是要自己自律。解决跟环境的差异。
