看书容易忘,你知道遗忘曲线吗?

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没错,就是这条。曲线上显示,新学的知识在第一天的忘记速度是最快的。

这也就解释了在大学中为什么你每天都认真听课,期末却没有考过一个突击了一晚上的室友。

主要的原因是你没有定时提醒自己我学过这个知识,当你知道要定时提醒了之后,你的曲线应该是这样的。

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下面就来聊聊如何通过定时提醒解决看书容易忘的问题。

一丶看书时思考特定的场合

比如你今天早上八点起床,看了30页的《非暴力沟通》,然后去吃早饭,吃好早饭你计划去跑步,然后你在跑步的过程中看到了两个人在路边吵架,这使你想起了自己今天早上看的内容,这就是提醒。

当然遇到这么巧的事很少,那么就需要我们自己寻找特定的场合来提醒自己。

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比如我今天上午看了这本书,然后去做饭了。我可以把书放在了饭桌上,当你吃饭的时候看见了这本书,你就想起了这本书我上午读过,讲了什么呢?

通过特定场景的回忆,能够提醒我们去回忆,加深记忆。

二、马上去做

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在这里我分享一件我的囧事,某天晚上我打算明早去下面洗衣机洗衣服,顺便去上高数课。

结果睡了一晚上,早就忘了洗衣服这事,高数课下课回到宿舍看见了放衣服的盆子,呀,我还有衣服没洗,中午吃饭的时候去洗。

中午,室友叫我去吃饭,我想都没想就和他出去了,洗衣服?又忘了,吃好饭回来一看,装满衣服的盆子,哦,洗衣服,算了算了,晚上再说。

晚上洗完澡回来又看见了装满衣服的盆子,我终于端着它下去了。

我除了庆幸衣服放在显眼的位置我还能说什么呢?

所以看到自己为自己设置的场景提醒,就马上去做。中午吃饭的时候看到自己早上看的书,就马上去回想,立刻去做!

三、回忆自己遇到的事

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当你在看书的时候,看到一个干货,比如是教你如何化解矛盾,那想想你自己有没有过对应的经历,如果让你回到当时,你会怎么处理?

用新知唤起旧知,用已知的东西去承载未知的知识,把它形象化。

以上就是关于读书容易忘的三个方法,小实践:试着用这三个方法去记忆本篇文章吧。

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