关于千字文的解释，网上就有很多，不过合一张觉得部分翻译不够确切，因此基于自己的理解做了一些优化，拿出来与大家交流：
一、第一部分1-36句，关于宇宙造化和圣人君主。
天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张
（天为青黑色，地为土黄色；宇宙混沌；日有轮回，月有圆缺；星辰布满天。）
寒来暑往 秋收冬藏 闰余成岁 律吕调阳
（寒暑循环；秋天收割，冬天储粮；积累数年的闰余并成一个月，放在闰年里；古人用将一个八度分为十二个半音，每半音一段，奇数段叫律，偶数段叫吕，按律吕规律演奏的音乐可以调和阴阳。）
云腾致雨 露结为霜 金生丽水 玉出昆冈
（云气上升遇冷就形成降雨；夜里露水遇冷凝结成霜；黄金产在金沙江；玉石出在昆仑山。）
剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜
（最锋利的宝剑要数巨阙；最贵重的明珠则是夜光；水果里最珍贵的是李子和青奈；蔬菜中最重要的是芥菜和生姜。）
海咸河淡 鳞潜羽翔 龙师火帝 鸟官人皇
（海水咸，河水淡，鱼儿水中游，鸟儿空中飞。龙师、火帝、鸟官、人皇都是上古的帝皇官员。）
始制文字 乃服衣裳 推位让国 有虞陶唐
（苍颉创制文字，嫘祖制作衣裳。尧舜贤明无私，主动把君位禅让给贤人。）
吊民伐罪 周发殷汤 坐朝问道 垂拱平章
（安抚百姓、讨伐暴君的；是周武王姬发和商王成汤；君主坐在朝廷上向大臣们询问治国之道；垂衣拱手，就能天下太平、功绩彰著。）
爱育黎首 臣伏戎羌 遐迩一体 率宾归王
（君主体恤老百姓；四方各族人俯首称臣；普天之归附成一个整体，所有老百姓都归顺于他的统治。）
鸣凤在竹 白驹食场 化被草木 赖及万方
（凤凰在竹林中欢叫；白马在草场吃食；圣君仁德使草木也得到滋养；恩泽遍及天下。）
二、第二部分37—102句，关于为人处事与礼仪规范
盖此身发 四大五常 恭惟鞠养 岂敢毁伤
（人的身体发肤；分属于地、水、风、火，一言一动要符合仁、义、礼、智、信；诚敬的想着父母养育之恩；绝不能轻易会伤自己的身体。）
女慕贞洁 男效才良 知过必改 得能莫忘
（女子要重贞洁；男子要有才有德；知道自己的过错就必须改正；适合自己干的事就不能轻言放弃。）
罔谈彼短 靡恃己长 信使可覆 器欲难量
（少谈别人的缺点；不要沉醉于自己的长处；诚实的话要经得起考验；器度要大到让人难以估量。）
墨悲丝染 诗赞羔羊 景行维贤 克念作圣
（墨子因为白丝被染上杂色而悲痛；《诗经》赞颂羔羊能始终保持洁白如一；要仰慕圣贤的德行；要克己复礼仿效圣人。）
德建名立 形端表正 空谷传声 虚堂习听
（有道德才会有声望；形体端庄仪表才会正直；空旷的山谷可以远传声音；宽敞的厅堂有利于讲话交流。）
祸因恶积 福缘善庆 尺璧非宝 寸阴是竞
（作恶多端必然引起祸水，乐善好施才会有福有禄；一尺的美玉不能算是真宝贝；片刻时光也应像黄金那样的珍惜。）
资父事君 曰严与敬 孝当竭力 忠则尽命
（奉养父亲侍奉君主；都要严肃而恭敬；孝顺父母应当全力以赴；忠于君主要不惜献身。）
临深履薄 夙兴温凊 似兰斯馨 如松之盛
（要“如临深渊，如履薄冰”那样小心谨慎；要早起晚睡侍候父母，让他们感到冬暖夏凉；让自己的德行像兰草那样的清香；像松柏那样的茂盛。）
川流不息 渊澄取映 容止若思 言辞安定
（大河川流不息；碧潭清澄照人；仪容举止要沉静安详；言辞要稳重从容。）
笃初诚美 慎终宜令 荣业所基 籍甚无竟
（行事尽管要重视开头；有始有终更为重要；这是成就一生事业的基础；有此根基则发展没有止境。）
学优登仕 摄职从政 存以甘棠 去而益咏
（书读好了就能当官；可以行使职权参加国政；周人对甘棠树下办公的召伯念念不忘；他过世后老百姓对他更加怀念。）
乐殊贵贱 礼别尊卑 上和下睦 夫唱妇随
（音乐的使用要合乎身份；礼节要根据地位有所区别；上下要和睦相处；夫妇要相敬如宾。）
外受傅训 入奉母仪 诸姑伯叔 犹子比儿
（在外接受师傅训诲；在家遵从父母教导；对于七姑八婶四大伯等亲戚长辈，要如他们的亲生子女一样侍奉。）
孔怀兄弟 同气连枝 交友投分 切磨箴规
（兄弟之间要相互关心；你们如同树枝相连；结交朋友要意气相投；要能互促互进。）
仁慈隐恻 造次弗离 节义廉退 颠沛匪亏
（仁义慈爱和恻隐之心；在任何时候、任何地方都不能抛离；气节、正义、廉洁、谦让；在最穷困潦倒的时候也不可放弃。）
性静情逸 心动神疲 守真志满 逐物意移
（内心清静就会安逸舒适；心为外物所动就会疲惫困倦；保持善的天性就易于满足，追求无尽物欲就会迷失本心。）
坚持雅操 好爵自縻
（坚持高雅情操，好工作就离你不远。）
三、第三部分103—162句，关于政治军事与大好河山
都邑华夏 东西二京
（自古以来的华美都城；有东京洛阳和西京长安。）
背邙面洛 浮渭据泾 宫殿盘郁 楼观飞惊
（洛阳北靠邙山，面临洛水；长安北横渭水，远据泾河；宫殿回环曲折楼台宫阙凌空欲飞。）
图写禽兽 画彩仙灵 丙舍旁启 甲帐对楹
（宫殿里画着飞禽走兽；还有彩绘的天仙神灵；正殿两边的配殿从侧面开启；豪华的帐幕对着高高的楹柱。）
肆筵设席 鼓瑟吹笙 升阶纳陛 弁转疑星
（宫殿里摆着酒席；弹琴吹笙一片欢腾；官员们上下台阶互相祝酒；珠帽转动就像满天的星斗。）
右通广内 左达承明 既集坟典 亦聚群英
（东方是藏书的广内殿，西侧休息的承明殿；这里收藏了很多的典籍名著；也齐聚众多文武英才。）
杜稿钟隶 漆书壁经 府罗将相 路侠槐卿
（里边有杜度草书和钟繇隶书的真迹；有漆写古书和壁刻经文；宫延内将相依次排列，宫廷外公卿夹道站立。）
户封八县 家给千兵 高冠陪辇 驱毂振缨
（他们每家都有八县以上的封地；还有上千名的侍卫武装；他们戴着高大帽子陪同皇帝出游；驾着车马，帽带飘舞着，好不威风。）
世禄侈富 车驾肥轻 策功茂实 勒碑刻铭
（他们世代领受俸禄，奢侈豪富；出门时轻车肥马，春风得意；朝廷还详尽确实地记载他们的功德；刻在碑石上流传后世。）
磻溪伊尹 佐时阿衡 奄宅曲阜 微旦孰营
（周武王磻溪遇姜子牙，尊他为“太公望”；伊尹辅佐时政，商汤王封他为“阿衡”；周成王占领了古奄国曲阜一带地面；要不是周公旦辅政哪里能成？）
桓公匡合 济弱扶倾 绮回汉惠 说感武丁
（齐桓公匡正天下诸侯；都打着“帮助弱小”旗号；汉惠帝做太子时靠绮里季才未被废黜；商君武丁因为一个梦从奴隶兑里找到了贤相傅说。）
俊乂密勿 多士实宁 晋楚更霸 赵魏困横
（贤才的勤奋谨慎；换来了百官各安其位；晋文公、楚庄王先后称霸；赵国、魏国受困于连横。）
假途灭虢 践土会盟 何遵约法 韩弊烦刑
（晋国向虞国借路消灭虢国；晋文公在践土召集诸召开峰会；萧何遵奉汉高祖约法三章使得关中安定；韩非子死在他自己所制定的苛刑之下。）
起翦颇牧 用军最精 宣威沙漠 驰誉丹青
（秦将白起、王翦，赵将廉颇、李牧；这些将领用兵作战最为精通；他们的声威远扬到北方的沙漠；他们的传说永载史册。）
九州禹迹 百郡秦并 岳宗泰岱 禅主云亭
（九州之内都留下了大禹治水的足迹；天下在秦并六国后归于统一；五岳以泰山为尊；历代帝王都在云山和亭山主持封禅大礼。）
雁门紫塞 鸡田赤诚 昆池碣石 钜野洞庭
（著名要塞有雁门关和长城；驿站西北的鸡田，奇山有天台赤城山；著名的大池当属昆明滇池，看海就要去河北碣石；看大泽就要去山东巨野，望湖则必须去湖南洞庭。）
旷远绵邈 岩岫杳冥
（中国的土地辽阔遥远，没有穷极；名山奇谷幽深秀丽，气象万千。）
四、第四部分163—248句，关于君子之为与修养之道
治本于农 务兹稼穑
（农业是治国根本，一定要注意播种与收获两大环节。）
俶载南亩 我艺黍稷 税熟贡新 劝赏黜陟
（一年的农活该开始干起来了；种植着小米和黄米；收获季节，用刚熟的新谷交纳税粮；庄稼种植水平应是赏罚的依据。）
孟轲敦素 史鱼秉直 庶几中庸 劳谦谨敕
（孟子崇尚朴素；史官子鱼秉性刚直； 做人要尽可能合乎中庸的标准；必须勤劳谦逊、时刻反省。）
聆音察理 鉴貌辨色 贻厥嘉猷 勉其祗植
（听人说话要分析背后的道理；观察人的面貌要联系他的情绪；要给人家留下合理的忠告或建议；勉励别人谨慎小心地处世立身。）
省躬讥诫 宠增抗极 殆辱近耻 林皋幸即
（要从别人讥讽告诫中找到自己的不足；备受恩宠不要得意忘形；预感到有危险要就要学会避让；如此还可以幸免于祸。）
两疏见机 解组谁逼 索居闲处 沉默寂寥
（汉代疏广、疏受叔侄见机归隐；有谁逼迫他们辞去官职呢？离君独居，悠闲度日；清静无为岂不是好事。）
求古寻论 散虑逍遥 欣奏累遣 戚谢欢招
（探求古事、读点经典；可以排除杂念，修身养性；轻松的事凑到一起，费力的事丢在一边；消除不尽的烦恼，得来无限的快乐。）
渠荷的历 园莽抽条 枇杷晚翠 梧桐蚤凋
（池塘中的荷花鲜艳；园子里的新枝抽芽；到了冬天枇杷叶子还是绿的；而梧桐一到秋天叶子就凋了。）
陈根委翳 落叶飘摇 游鹍独运 凌摩绛霄
（老树根蜿蜒曲折；落叶在秋风里四处飘荡；只有远游的鲲鹏独立翱翔；直冲布满彩霞的云霄。）
耽读玩市 寓目囊箱 易輶攸畏 属耳垣墙
（汉代王充身在街市心恋读书，眼睛注视的全是书袋和书籍；换了跑车就更要谨慎驾驶；说话要防止隔墙有耳。）
具膳餐饭 适口充肠 饱饫烹宰 饥厌糟糠
（平时的饭菜；要适合口味，让人吃得饱；饱的时候再好的东西也吃不下；饿的时候即便是粗菜淡饭也是香甜。）
亲戚故旧 老少异粮 妾御绩纺 侍巾帷房
（亲属、朋友会面要盛情款待；其中老人、小孩的食物应考虑年龄的不同而不同；小妾婢女要管理好家务；尽心恭敬地服待好主人。）
纨扇圆洁 银烛炜煌 昼眠夕寐 蓝笋象床
（圆圆的绢扇洁白素雅；白白的蜡烛明亮辉煌；白日小憩晚上就寝；最好有青篾编成的竹席和象牙雕屏的床榻。）
弦歌酒宴 接杯举殇 矫手顿足 悦豫且康
（奏着唱歌，摆酒开宴；接过酒杯，开怀畅饮；情不自禁地手舞足蹈；真是又快乐又安康。）
嫡后嗣续 祭祀烝尝 稽颡再拜 悚惧恐惶
（子孙代代延续；四时祭祀不能懈怠；跪着磕头，拜了又拜；礼仪要周全恭敬、诚惶诚恐。）
笺牒简要 顾答审详 骸垢想浴 执热愿凉
（书信要简明扼要；回答问题时要审慎周详；身上脏了纪要洗个澡；捧着热东西就希望它早点凉下来。）
驴骡犊特 骇跃超骧 诛斩贼盗 捕获叛亡
（家里有了灾祸，连驴子、骡子，大小牲口都会受惊，东奔西跑；官府的义务就是诛杀盗贼；捕获叛乱分子和亡命之徒。）
布射僚丸 嵇琴阮箫 恬笔伦纸 钧巧任钓
（吕布善于射箭，宜僚善玩弹丸；嵇康善于弹琴，阮籍善于撮口长啸；蒙恬制造了毛笔，蔡伦发明了造纸；马钧发明了水车，任公子善于钓鱼。）
释纷利俗 并皆佳妙 毛施淑姿 工颦妍笑
（他们或者善于为人解决纠纷，或者善于发明创造有利于社会；都有过人之处；毛嫱、西施，姿容姣美；这种美女哪怕皱着眉头，也是让人醉了。）
年矢每催 曦晖朗曜 璇玑悬斡 晦魄环照
（青春易逝，岁月匆匆催人老；只有太阳的光辉永远朗照；高悬的北斗随着四季变换转动；明晦的月光洒遍人间每个角落。）
指薪修祜 永绥吉劭 矩步引领 俯仰廊庙
（顺应自然，修德积福；永远平安，多么美好；如此心地坦然，方可以昂头迈步；一举一动都象在神圣的庙宇中一样仪表庄重。）
束带矜庄 徘徊瞻眺 孤陋寡闻 愚蒙等诮
（衣带穿着整齐端庄；举止从容，高瞻远瞩；如果孤陋寡闻不懂这些道理；就只能愚味无知空活一世，让人耻笑。）
谓语助者，焉哉乎也
（文章中的一些助词，包括了焉、哉、乎、也等。最后两句，合一张估计是周兴嗣排下来的下脚料，无处安放，凑成八字，放在最后。）
