3<食疗圣经>

在恰恰老师的分享下，看见了一本叫食疗圣经的书，本书分两部分，如何不死于疾病和如何吃东西。经过一个月的阅读，第一部分阅读了如何不死于糖尿病，第二部分全部读完。

总体而言，就是让人吃素，如何吃，如何搭配。经过一个月的阅读，我就养成了吃素的一贯，并且现在每天吃素还感觉神清气爽，状态比之前好上好几倍。想长寿或者想更健康，状态更好，建议都可以学习此书，并践行。

下面附赠每日素食十二清单:

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