2018年0401-04310
没有记录，就没有发生！
【90天项目目标】
2018年3月15日我订下了未来90天要持续践行达成的目标：（6/15日日结束）
【健康】 1.早5:10 晚11:00前，吃保健品
2.每日养生操，每日10000步，或瑜伽
3.体重回到106斤
【个人学习】 1.易效能课程学习
2.故事的力量
3.高效执行四原则
【事业】
1.纵向一体化项目管控
2.医卫项目落地
3.教育行业合作
【家庭/亲子践行】 1.帮女儿建立良好的生活习惯 ，形成良好的生物钟 （早上7:00 晚上9:30） 2.陪女儿每周运动三次 3.每周指定背诵古文1篇、新概念1篇
【检视】养成日检视/周检视/月检视的习惯
【月目标量化分解】
健康：每日养生操，每周泡澡，经络疏通
健康检视：每天按时吃营养品，晚上11点前入睡；晚上减少外出应酬活动，如果不能避免，增加运动强度；
学习：按计划一周看完一本书，每月看四本
学习检视：
听易效能十周训练
听康永的情商课
检视：30日检视✅/4周检视✅/1月检视✅全部完成
亲子：每周运动三次；每周一次泰慢看书
亲子践行检视：因为出差，不能保证每周陪伴女儿外出运动；改进计划：调整为在家跳绳；
【事业】
日常工作：纵向一体化项目管控；医卫项目调研
实战教练：参加高效执行四原则课程；学习教练技术
【家庭】
通过整理重新审视自己的生活
之前一味地通过工作来填充回避家庭日常繁琐的家务，女儿开始独自入睡，提高独立性。
【反思感悟】
1、忙碌还是常态；
2、社交圈基本稳定
3、因为经常出差亲子运动无法有效执行
4、找到倾诉的对象
5、看书变成听书后，时间不那么局促了
6、开始将美国西部游例如计划，发现女儿的护照已经过期一个月
7、用番茄工作法高效完成工作
【2018年5月践行目标】
【健康】：五月底前体重回到106斤 每日早睡早起
【学习】：教练技术、故事的力量、高效执行四原则
【效能检视】：30日检视/4周检视/1月检视/完成20张番茄工作表
【家庭/亲子】
陪伴女儿，参与接送，控制情绪
【事业】：
培训、实战教练
通过高效执行四原则落地体现自己的价值
【社交】参加2次以上朋友聚会。
【五月份目标外大青蛙】
1.培训内部分享一次
2.暑假假期安排（家庭出国旅行）
3.和女儿一起制定暑假计划
