五行经络瑜伽精修班-昆明站
4月9日Day3 Yoga小摩尼
上午的水脉课程，双脚挺砖的双腿背部伸展体能练习腹式呼吸，感受到了腿部力量的加强，将腹股沟的空间打开，双臂上举到半约45度，感受到了腹股沟的酸痛，听到老师的引导词“哪里痛，与它沟通，谢谢它”再慢慢上举时，腹股沟的酸痛变刺痛，脑子顿时快要炸开并开始冒冷汗，心里说了两声“谢谢你”，呼吸间内心不停喊“妈妈”，刺痛还在强忍哼哼几声坚持下来。来到第二轮，手臂向上伸展，大臂可以来到耳旁，腹股沟的由原来刺痛酸痛消失了，一股暖流冲过，腿部的力量往上半身向头顶上冲，内心惊喜若狂，全身微微发热。简单的双腿背部伸展通过杨淇老师的语言引导及特有的细节部分，将身体的能量发挥得淋漓尽致。又一次应证了五行经络瑜伽的神奇。
在水脉课程里配合腹式呼吸，每一个体式里无不围绕着膀胱经的排泄与肾气的补予，此乃补肾之大根本，男女老少都可以练起，每天能量满满，感恩遇见五行经络瑜伽!
图片发自简书App
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