敲下“早起的奇迹”这几个字，我是带着兴奋和骄傲的，因为，这是我用早起的两个早上读完的书，这两个早上，我做到了凌晨4:00—4:30之间起床。早起的感觉真的很奇妙！
本书的作者是哈尔.埃尔罗德，这是一个了不起的人，可以说他自己就是个奇迹，当然，这是一个用早起创造奇迹的人。他在20岁那年出了车祸，当场“死亡”6分钟，折断了11根骨头，大脑也遭受了永久性的损伤，甚至从医生那儿得知可能瘫痪。但他努力从重伤中恢复了过来，努力入选公司名人堂，成为超级马拉松选手以及英文亚马逊排名第一的畅销书作家，还成为嘻哈音乐唱片艺术家、国际励志演说家和优秀的丈夫、父亲。
哈尔用自己的人生经历告诉我们：人生没有什么不可能！别人能做的，你也可以，不要给自己设限，你潜力无限！
说实话，读这本书的时候，我一直看得很激动，这可能跟起得太早脑袋接受一切有关。但是，我还是认为他说说的早起步骤真的很不错。在“如何做到只睡4小时，依旧活力四射”一章中，他说：“没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉”，确实如此。但鉴于自己以前开始一个新挑战的经验—开始前几天很兴奋，之后慢慢觉得无聊，再之后便慢慢说服自己放弃……我这次决定采用书中提供的方法坚持做两件事情30天。这两件事情分别是：早起和简书日更。
对于早起，书上的“五步起床法”如下：
第一步：睡前进行积极的自我暗示：感谢5个小时的睡眠，让我可以精力充沛的醒来，我的身体充满了奇迹。我相信自己可以创造全新的现实体验，我选择为自己的明天创造一个潮气蓬勃的早晨，并热血沸腾地度过这一天。我对此无比感恩。
（早晨醒来时脑海中的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想法。）
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。（运动产生能量！）
对于这一条，我只定了闹钟，因为如果闹钟一直响，会影响到家人的睡眠。在我自己体验成功之前，暂时先不要干扰我家人的生物钟。
第三步：直接走到洗手间刷牙。
几分钟的刷牙这种无意识的活动，是可以让身体苏醒的，这也是我上学时的经验。
第四步：喝下满满一大杯水。
脱水会导致人体疲劳，所以当身体疲惫时，一杯水会提提神。
我其实喜欢早上喝一杯咖啡，但是这又会影响到我的午休。所以明天开始先不喝咖啡，看看精神状态怎么样，毕竟前两天早起都是在假期，上班时间什么样子还是需要验证一下的。
第五步：穿上晨练服出门锻炼。
晨练很重要，我之前坚持早起跑步的时候，确实受益匪浅。
但是上班的日子里，早上时间太宝贵了。所以我不想因为一身汗再收拾半天，所以我从keep上找到了适合自己的“晨间瑜伽”，20分钟的轻微唤醒身体，应该是一种非常美好的体验。这样以来，我下午和晚上的时间就要进行跳绳或者跑步，这个是早起计划外的另外一个计划，暂时还没有想一定每天做到。
书中除了这个“防贪睡策略”，还给了好多特别棒的建议，包括晨起日记、肯定自我宣言等等，我需要等一些日子（本周内）对一些标记过的地方进性整理，形成读书笔记，也算是对阅读本书的一个知识复盘。
哈尔说，我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。（这个我太有感触了！）
所以，无论以前是什么状态，是什么风格，对于目前的我来说，真的需要改变这个形势，我要掌控自己的一切，跃过潜能的鸿沟，尽快成为更好的自己！
