冬季是咳嗽的高发期，不少门店反映，很多宝宝都是来看咳嗽的。有的家长说，宝宝咳嗽好得差不多了，但是嗓子总有痰，时不时就要咳嗽一两声，甚至有的宝宝这种情况持续了一个多月。咳嗽不断尾，入冬后就很难进补，尤其是体质差的宝宝，拖尾的时间可能更长。上篇文章讲到了怎么区分寒咳、热咳以及各自调理方式，那么这篇文章就来讲讲，宝宝咳嗽最后那一点痰，怎么来化掉，以便入冬时能顺利进补。

冬天是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，讲究“养藏之道” 。阳气内藏，宝宝脾胃功能增强，更容易消化吸收水谷精微，当然也是调补身体的好时机。补进去了，不仅能抵御寒冬，减少生病；还能为来年蹿个积蓄能量，长高长壮；宝宝的体质也会有明显的改善。但是，冬季天气寒冷，宝宝很容易生病，咳嗽是高发且难缠的，有的宝宝咳嗽好差不多，但嗓子里老是有一口痰，化不掉又咳不出来，有的甚至持续一个多月还不断尾，家长也不敢随便帮宝宝进补。其实，“痰”是正邪相抗的产物，是身体的垃圾，人体需要通过咳嗽的方法把痰浊清除出去。体内一直有痰，咳嗽就会一直不断尾。而想要咳嗽断尾，就需要先找出“生痰”的原因。

PART 01宝宝生痰三大原因

总结让宝宝“生痰”的原因，主要有三个，都藏在日常生活中，家长很容易就能排查出来。

Cause.01 饮食不节“生痰” 饮食是很容易“生痰”的因素。宝宝生病期间，身体需要消耗气血来对抗病邪，这时候消化功能就会变弱。吃多、吃杂，难消化、甜腻食物，都会加重脾胃运化负担，造成积食。积食得不到消导，导致脾运化水湿的功能受阻，湿聚成痰，就形成了“痰饮”。宝宝会表现为痰多咳少，或有痰咳不出的情况，导致咳嗽难断尾。

Cause.02 反复外感“生痰”反复外感也就是宝宝咳嗽还没好，又着凉了，或者宝宝上学之后，相互传染，身体又要继续调动气血来对抗外邪，脾胃功能继续疲弱，稍微吃多或者吃杂，就又运化不利，继续“生痰”，导致旧痰未祛，新痰又生，宝宝咳嗽反反复复。

Cause.03 情志不畅“生痰”最后一个常见的因素是情志问题，也是家长最容易忽略的。肝主情志，宝宝情志不畅，使得肝气不舒，肝木克脾土，直接抑制脾胃功能，从而影响脾土的运化，脾土运化不利则“生痰”。

中医讲“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，“肺与大肠相表里”。当宝宝出现咳嗽有痰的问题，大多数与脾、肺两大脏腑有关。而脾土生肺金，脾胃运化不利，或大便不通，则会直接导致肺失宣降，出现咳嗽痰多的表现。因此，家长要把重点放在如何让中焦脾土健运起来，同时让身体通畅，才能从根源“化掉痰浊”。

PART 02化痰要疏通中焦淤滞

身体排痰需要脾胃的助力，但如果脾胃还没有恢复好功能，这个痰就推不动，老的痰没有清理的时候，如果又给宝宝吃一些难消化或甜腻的食物，或者情绪不稳定，或者又外感，新的痰就又产生了。想帮宝宝化掉咳嗽的最后一口痰，就要做好两点：一是及时疏通中焦脾土的瘀滞，帮助恢复脾胃功能；二是保持便便通畅，使肺恢复正常的宣发肃降功能。

Solution.01 反积食消食导滞，疏通脾胃瘀滞，帮助恢复脾胃功能这里再次强调一遍，健运脾胃的第一步，是要避免积食。适用于宝宝咳嗽快好时，还有痰总是化不掉的情况。家长依然可以观察宝宝的舌苔、口气、睡眠、大便是否正常，发现孩子有积食的表现时，第一时间做好消食导滞的动作。饮食上吃素、吃少、喝郫膳开源益宝冲剂加橘皮杏仁，及时疏通脾胃瘀滞，帮助恢复脾胃功能，化痰止咳，如果家长在宝宝咳嗽后期，总有痰化不掉的情况下，可以连续喝两三天，配合清淡饮食。

Solution.02 保持便便通畅，帮助恢复肺的宣降功能保持宝宝的便便通畅，能帮助清除大肠中滞留的“毒素”，从而加快恢复脾胃功能。因“肺与大肠相表里”，排便正常、通畅，肺的宣降功能正常，咳嗽也能好得更快一些。如果宝宝咳嗽后期除了有痰，还伴有大便干、便秘等情况，可以在郫膳开源益宝冲剂的基础上，搭配一些通利大便的食材，如杏仁、桃仁等一起调理，会更好。

PART 03恢复期注意日常调护

除了运用食疗方化解痰浊，家长在宝宝的日常养护上也要多注意，尽量避开“生痰”的因素，让孩子咳嗽好得更快。

Tip.01 饮食清淡，兼顾营养均衡宝宝咳嗽恢复期的1~2周，还有痰的话，饮食依然跟咳嗽期间一样，要加以控制，遵循“吃热、吃软、吃少，清淡饮食”的原则。尽量做到好消化，营养均衡。同时要忌口生冷寒凉和肥甘厚腻，如冷饮、零食、海鲜、牛肉、鸡肉等可以选择豆制品和猪瘦肉来补充蛋白质，增加营养，其他肉类等咳嗽好后再逐渐添加。一定要忌口甜食，尤其是糖果、蛋糕、巧克力这类，避免直接“生痰”。Tip.02 日常要积极健运脾胃经常感冒、感冒后咳嗽不断的宝宝还要注意病愈后积极健运脾胃。冬天恰好是根茎类食物丰收的季节，比如红薯、紫薯、南瓜这些都是养脾胃的食物，可以多给宝宝安排上。另外，在消化好时，可以给孩子喝郫膳开源益宝冲剂，一天喝两条，把脾胃强健起来。