爸妈婚姻不和，我妈总抱怨却不离婚，我该怎么帮她？
1.不要觉得“他们离了我只会更糟”，不会。记住一个大原则：孩子介入得越少，爸妈的婚姻越健康。
2.很多找我咨询的人会问“怎么改变他们？”对不起，改变不了。因为他们没有改变的意愿。对爸爸来说，“脾气不好”是有好处的，他可以获得现实中的优势，让别人更迁就他。妈妈“躲在车里”也是有好处的，她可以获得道德上的优势和儿女的心疼。你的参与，恰恰帮助你妈妈稳定了这一点。
3.只要你知道他们在吵架，就不要接他们的电话。不管他们是想抱怨，还是寻求倾诉、保护… 都不要给他们开口的机会。
4.如果接起来了，听到妈妈哭诉：“你爸…” 你就用耐心温和的语气说：“我是我，我爸是我爸，你跟他的问题，你要找他解决。”这不是要你对父母冷漠。父母之间的关系，是他们彼此的责任。你是儿女，亲子关系才是你的核心。
5.你们可以和他们保持良好的日常沟通，隔三岔五地打电话、寄礼物。但打电话时要遵守一条原则：只处理你和对方单独的关系，和妈妈聊母子之间的话题，跟爸爸聊父子之间的话题。
6.一旦某一方跟你说：“最近你爸/你妈…”，你就说：“这是你们之间的问题，你去跟TA说，不要跟我说。”你可以声音柔和，语气舒缓，但表态要明确。如果对方非要对你倾诉不可，拦都拦不住，你就挂电话。记住，态度要好，行动要坚决。轻轻说一句：“我不参与你们之间的事”，然后挂断。
7.如果父亲或母亲问你：“我跟TA离婚，你看怎么样？”你就回答：“你们之间的事你们决定，离不离婚你们都是我爸妈，我会孝顺你们的。”
8.尽管概率非常低，但如果他们处在人身伤害级别的争执中，比如在电话中听到打斗声或砸东西的声音，那别犹豫，马上报警，并尽快亲自赶到。你要记住，你不是婚姻辅导师，化解矛盾不是你的责任。你只是他们的子女，所以你只需要把他们强行分开，保护他们的人身安全。
9.如果你还是想做点什么，那你时常用两个标准自我对照：一、我有没有尽到好儿女的责任？也就和他们分别建立良好的亲子关系？二、我有没有让自己的人生避免到他们的干扰？作为儿女，你在这件事上只能做到这里。
10.父母不受干扰地处理自己的问题，更容易找到解决办法。如果你按照前面的建议，从父母的婚姻关系中跳出去，找到让你舒服的，不介入的位置。那他们反而有可能，也只是有可能，产生自己解决问题的意愿。事情常常如此：你改变了，别人也会跟着改变。
