关于我要怎么爱自己

在面对现实的问题前：

无时无刻反问：

关于我的存在，我有问题吗？有问题要解决吗？准备好不让任何人动摇自己吗？答案是我没有，我很好，我准备好了。

我以为的问题，都是我脑子臆想出来的，是假象，所以它们不再是难题，但我的思维要停下来，否则察觉不出来它是问题本身。

遇到脑子不自主回想的事情时：

反问：

它与当下有关系吗？能解决当下的问题吗？（会使当下的我更舒服吗？）

真正的入口：默念把心安顿在当下，然后再任由情绪想法穿过我的身躯，让接下来的行动和想法如植物般自然生长

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