筑基第十九讲：复听：
目标的要求：正向、所欲、具体、可行。
评估的方法：你（来访者的感受如何？）、我（咨询师的感受如何？）、他（重要他人对来访者变化的评估）、社（社会功能：生活、学习、工作、人际交往）、表（量表，抑郁测评）、改（症状改善状况）。
如何商定咨询目标：1找出求助者主要问题；2.探讨细化，他在乎的；3.双方商定咨询目标。你希望通过聊发生什么变化？好奇三问：是什么让你希望有这些改变？如果这些改变发生了会给你带来什么？可以具体说说嘛？
咨询目标的整合：小目标，改变来访者的知、情、行（改变认知、改善情绪，改变行为）；所谓的问题都有正向资源。大目标，终极目标，长远目标：达到人格的完善。学会与问题共存。大目标着眼，小目标着手。奇迹问句是天上的云，评量问句是登天的梯。
商定咨询目标注意事项：来访者并不能提供有小目标。
商定咨询方案：咨询的阶段：诊断（了解信息、建立关系、确定诊断）、咨询阶段、巩固阶段。
制定咨询方案：1.咨询目标；2.学派；3.咨询效果，评价手段；4.双方责任权利义务。
吾日三省吾身：处理问题的顶级高手不是处理问题，而是让问题不出现，把孩子的心里能量疏导到新的追求上，方向一变孩子的问题不见。
一个人要战胜自己，贵在有自知之明，知耻而后勇，取他人之长，补己之短，在不断的自我反省中自我磨砺。一个人要战胜自己，尤其需要积极进取，自强不息。只有不畏艰险，勤于攀登的人，才能体会到“一览众山小”的快意。
