2018年七月月度检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年七月目标完成情况检视】

1、第二期1.0带班顺利毕业

2、服务杭州亲子课堂做助教,收获了不一样的视角

3、文案训练每周作业按时提交

4、亲子公开课小讲座,在学员群试分享两次

5、运动本月跑量137.37公里

【月度成果&温馨时刻】

一、健康:

早睡早起生物钟很稳定,早上5:00-5:30,晚上9:00-10:00会很困

运动也形成习惯,每周三次左右,跑量在25公里以上。最大成绩实现定速跑,十公里以内都很轻松。

饮食定量用餐,体重已经达到合理区间75-76公公斤

午后小休确保下午高效工作

一年多规律作息,更多的影响到全家人都实现早睡早起,特别是大女可以在6:30以前起床,并吃掉昨天制定的大青蛙。



二、家庭:家庭成员的重要时刻

二女儿一周岁纪念

大女儿钢琴考级前的陪伴练习

每周定期抽时间晚上陪孩子们散步

感恩父亲帮我照看二女儿,解决我的后顾之虑,可以安心工作

每周一次家庭一角深度整理,清空空间,明确物品意义进行标签化,断舍离多余的不常用的物品,从而整理我们的内心,实现从繁到简、少即是多。



三、效能:关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动应用OF/C5进行收集排程和执行,将日常待办事件和未来不确定的事件,定时集中和随时随地两种形式将事务请出大脑导入清单和日历;

专注工作时使用蕃茄钟,保持高效和休息的交替节奏;

OF  的使用,分为每月度初、每周一早上30分钟时间集中收集,以及平时灵感和临时事务的收集。当天睡前检视当天任务完情况以及流览近期(本周)需要关注的事务

C5关注重要的事务,提前为其预留充足的时间。




四、财富:收支及投资等

太太运用12定单法存钱;

教大女儿使用和感知金鹅账户,开始有自己的私有财产的概念;

五、休闲:旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

鼓励大女儿参加同学们的户外活动、聚餐等,学会自主社交;

陪伴学习玩积木、看少儿电视

引导大女儿自行制定旅游清单

陪大女儿学习魔方拼技



六、觉察:情绪及沟通的觉察,心灵修行方面的记录

经常自无觉察,感知内心想要的东西,感知情绪的波动让一颗探索世界的心,再次打开。。。

用受众思维去与人交往,为断的去贡献价值,传递自已的思想,和更多的人链接

心静、心净、心定,用一颗有爱的心做好自已,自拥能量,好运自来


七、社交:有效社交及人脉管理

看望好友及阿姨,沟通家常叙往事,回味走过的美好

本月链接到项光飞(深圳市优力磁性科技有限公司)、房秋池(山东淄博珠宝经营商)两人,建立初步的弱链接

参加杭州亲子班加入助教团队,认识了汤雪、沈佳、蒋婉叶、孔红霞、彭红霞等教练团的成员

八、成长:学习、阅读类的记录

参加知益读书会二期,收获了精读一本书和自我实践结合产生的成果,实现能把书中要点熟练的分享给别人听

用学到的方法,来训练大女儿学习拼魔方,效果非常好



【八月份大青蛙】

8月13日完成天使班第三期招生,事行确定八周学习流程,8月14日开班

8月10日前确定三份合同

主要完成亲子课的八大智能的线上讲三次


【感恩分享】


感恩易效能亲子班的助教团队无私奉献爱心付出,服务线下班级,帮助更多的家庭实现自动化的宝宝


最后引用三句话结束本月检视

人生不长,佛说四天,春天夏天秋天冬天;一年不长,佛说三天,昨天今天明天;一天不长,佛说,白天黑夜。其实人生的确中有一天,那就是今天!

活出情趣,除了工作、挣 钱,还有家庭以及用心去感知四季“春有百花,秋有月,夏有凉风,冬有雪。”

感知情绪,自我觉察,不惧未来,不悔过去,活在当下,实现高效人生!

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