人生管理课思维管理番茄工作法

过去自己常常会遇到这样的情况，做事情很容易分心，有很多事情需要做，不知道从哪下手，结果什么事都做不好。番茄工作法就可以解决这样的问题。它用起来很简单，但也有步骤：1把自己需要完成的目标列出来，用排程法设定优先顺序，这里会训练自己对时间预估的能力。2根据内容和预估时间，设定番茄钟的频率。3对计划外事情的判断，分紧急和不紧急。这里注意如果需要长时间高强度工作可以适当增加时间，不一定非得25分钟，但是休息还是要有的。休息的好处一个是给意志力充电，另外当大脑从工作中转入到休息中时就进入了“发散性思维模式”，很多创意灵感都是这个阶段迸发的。番茄工作法可以训练简单思维，学会取舍和提取价值；培养周期性习惯。

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