午睡的重要性好像被我给忽略了，每天中午的午睡总是不能进行，原因有很多，但大多数的原因还是因为自己的问题，比如刷手机视频、玩游戏、练字、日更、看小说、听音乐等等，好像都是有额外的东西把我的这段时间给占据了。
其实很多人很羡慕我的工作性质，朝九晚五的工作状态，中午还有一个多小时的午休时间，这使得我可以午睡的时间是有很多的，特别是夏令时间，更是多达两个小时，这就使得我的时间是比别人充裕的多的，但我好像却没有好好利用好这个时间。
我看了很多关于健康的书籍和视频，大多数都讲到了午睡的重要性，特别对于年纪较大的人来说更是如此，而我现在的年龄虽然不算大，但也不算年轻了，四十多岁的年纪也应该开始要注重起自己的身体保养，这个午睡就是我不得不去重视的问题。
既然有这样的条件了，我自然应该好好做起自己的午睡计划，可以不用睡的太久，只要睡过便好，毕竟睡的太久的午睡也是对身体不好的，特别是对于我这种有偏头痛病史的人来说，过多的午睡反而会让我的头脑感受到不爽的压力。
习惯的养成我现在也算是很有经验了，既然有了这个计划，就要从时间上开始执行，每天中午一点可以睡一下，然后一点半刚好上班，这个时间可以控制在三十分钟以内，让自己慢慢适应，然后从意识上要让自己明白午睡的重要，这就好比吃维生素一样，这是让自己可以补充精神力。
先暂且如此吧！立即就开始自己的午休计划，就是从今天开始，从此刻开始吧！毕竟夏令时刻即将来临，我是打算在夏令时刻开始之后好好适应午睡，我想到那时候的自己应该已经可以做到了，让自己的身体也可以进入更为好的状态。
ZZZZ!
