“同学们，下课。”
“老师，再见。”
随着师生问好的声音响起，今天最后一节课就结束了，也为一周以来的网课画上了一个的句号。
课是结束了，但是效果怎么样呢，我不敢问，自己也不敢去去想。因为我知道效果肯定好不了，毕竟提前布置的作业完不成，课上要求的内容，也完成的不尽如人意。
网课期间会冲出几匹黑马，也会陨落几片星辰。那么，孩子们，你是黑马，还是星辰？这将取决于现在你的努力和认真的程度，你的每一点进步和自律，都将助力你的成长，为你的脱颖而出贡献一臂之力。
那么，怎样才能避免成为陨落的星辰呢？
我建议可以尝试一下这几个小方法。
第一，上网课的时候，将设备设定为勿打扰模式，防止其他消息影响上课的精力。
第二，下课后，将设备静音，或者关机。避免与同学聊天或游戏，更不能看网上的小视频，如抖音，快手等。因为这些APP都是通过算法给你推送相应的内容的，对观看者的粘合度较高，成年人一旦打开尚且难以控制时间，更不用说自制力差很多的未成年人了。
第三，可以设置使用时限，提醒自己到时候必须放下电子产品，或到室外进行适当的放松训练，亦或是拿起书来品味纸质阅读带来的独特感受。
此外，还建议大家逐渐养成一下五种能力，将会让你受益终身。
自律以修身
所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。成年人最顶级的自律，不是一定要做什么惊天动地的大事，而是脚踏实地地做好眼前的每一件小事。
刚开始自律的时候，可能会想要放弃，但只要你坚持下去，就会因此拥有更多变好的机会。千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口。时间长了，自律就会成为一种习惯、一种生活方式。
自省以观己
一座花园需要定期修剪杂草，才能芳香满园。人亦如此，定期自省，打理自己的精神园地，才能游刃有余地应对生活。
无论是处在顺境还是逆境中，人都要学会自省。在顺境时往往不自觉就会漂浮，不沉稳，这时要保持本心，不被环境左右。而逆境中的自省，是为了调整自己、努力提高自己，然后更加积极乐观地面对人生。
自学以长识
学习从来不是一件一劳永逸的事情，它应该是人生任何阶段都不可或缺的一种好习惯。学习对一个人的重要性，不只在于掌握新知识，更在于帮我们保持思考的习惯和充满活力的状态。
一个人如果不吃饭，身体很快就会垮掉。同样地，一个人如果停止学习，精神也会迎来危机。只有持续学习，才能不断输入养分、增长见识，使得内心丰盈。
自处以蓄力
快节奏的生活里，最难的就是挤出一点属于自己的时间，放松地和自己相处。凡事尽力就好，不是今天一定要做完的事，缓一缓也没关系。让自己停下来喘口气，明天才会做得更好。
不要为已经过去的事过分苛责自己，更别把时间浪费在懊悔和委屈上。张弛有度，才能为持续的自我增值不断蓄力。
