文 / 莫嗔堂堂主
现在是凌晨四点多，气得我睡不着觉。我只想说：德子啊，你变坏了呀。
这个德子，就是承德，我的大学院友，研究生室友，不是那个避暑山庄。
某个晚上，我跟承德，还有两位女士吃饭。席间，其中一位女士对承德“有意思”，想跟他整些乱七八糟的事情。饭后，那两位女士又邀请我俩出去“散步”，我当然不能去，借用季伟的话，我这么天性纯良。结果承德非要去，拉都拉不住，我只好跟着了。
不巧的是，我们刚到门口，正赶上那两位女士进门，我们就一起往屋子里走。更不巧的是，这个时候遇到了承德的媳妇儿，手里拿着羽毛球拍！
剩下的剧情大家可以脑补一下了，跟百分之九十的狗血剧一样 -- 承德媳妇儿不了解情况，直接就跟承德打起来了。当然了，如果了解情况，那就更打起来了。
我站在中间，给他俩拉架。结果他两口子打得太投入，直接给我推一边儿去了，我一下子腰突犯了，栽愣在地上不敢动弹。承德媳妇儿说，你是不是腰突犯了啊？我回答是的。然后她就哈哈大笑起来。
那家伙给我气得，直接我就气醒了！
以上内容没有半点儿虚构，是我刚刚做的梦。
自打我认识承德，就没见过他发脾气。他这个人，品行端正、努力上进、待人又和善客气。
这种好脾气的人，通常都是我的榜样，我羡慕极了。
说来也奇怪，像我这样脾气坏的（也不是时时刻刻不好，只是“易激惹”的时候比较多），身边却有很多脾气超级好的朋友。比如大学时候的小樊、老鲍丝（是老鲍丝，不是老屌丝）、同辉；工作时候的李然、刘利超等等，他们的脾气都好得让我羡慕。
他们当中的有些人，我不止一次问过这样的问题：你发过脾气么？回答是：之前什么时候发过一次。哇塞，某个long long ago的时候，个位数。
我也尝试过不同的方法来对付坏脾气：读书、背《心经》、听《道德经》、锻炼等等。
效果都一般。在不发脾气的季节，怎么都好说，到了容易发脾气的时候，什么都不好使。
慢慢分析，我的坏脾气大概来源于骨子里的不安全感：自打在娘胎里，就作为超生游击队东躲西藏，最后还差点被打掉。这些不安全因素，不是随便能消失的，它们始终伴随着我。
也许有人会问，那不安全感怎么会影响到我们发不发脾气呢？我想这个跟中医里讲的“表里”差不多。内心的恐惧或者说不安全感，在表现上就是坏脾气，或者那些过激的举动。
比如，那些小猫小狗，当它们感知到周围危险的时候，它们是不是摆出一副要打架的气势来？用来应对外界的危险。这个应该是与进化有关，我们人也是一样的。
当我读了《生命的重建》这本书，才真正找到应对坏脾气的方法。这本书是属于浓鸡汤性质，如果心灵上有疑惑的同学可以读读。其他没有相关问题的人，不建议读。
这本书里讲到，怨恨、批评、内疚及恐惧是非常坏的习惯，它们让我们变得孤立，内心越来越脆弱。
当我们的内心变得脆弱的时候，应对外界的举动通常都是过激的，一种表现形式就是坏脾气。我们意识里不想这样，但是我们的潜意识却在想保护我们自己。所以后来我了解了这些，不再一味自责。慢慢地，发脾气的次数也就少了。
“理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。”我想，这里所谓的负面反应模式，就是用坏脾气来应对外界的一些事情。如果我们理解了这些，并且不再责怪自己，我们的这个反应模式也会被改变的。慢慢地，我们也就放松下来。
有时候我也会按照书中说的，看着镜子，对自己说：我爱我自己，我赞同我自己，我是安全的。
看起来有点儿扯的举动，对我却是有效的。
另外，我们也要尽量让自己的生活稳定一些，不要过度奔波。如果我们身体总是处于这种波动的气场当中，我们的情绪也是不稳定的。在结束了沈阳长春这种往返生活之后，我的情绪稳定了许多。
其它一些小妙招：在家里，我看到了让自己生气的事情，我不说话；听别人在那末及，我也不说话。不说话，干点儿什么事情，一会儿就把生气的事情忘了，也就过去了。
如果说话，生气时候说的话，一定会伤到人。
（尊重原创，欢迎转载，请简信联系本人，谢谢！）
