周国平说，“独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。"
我一个朋友曾言之凿凿的告诉我，一个人独处时很容易感觉空虚，而空虚又容易引起寂寞，然后，就如滚雪球一样，负面情绪越来越大，直至把人压迫成精，按她的话说，就是：“空虚寂寞冷，容易发神经。”
独处亦是一场人生的修行！
一个人孤独的刷朋友圈，是独处吗？一个人寂寞的看肥皂剧，是独处吗？一个人无聊的闲逛购物，是独处吗？一个人无奈的胡思乱想，是独处吗？那都不独处，那是被动的孤单。
独处是将自己抽离人群，使自己的心安静下来，和自己度过一段时间，可以是散步、阅读、跑步、 听音乐、看电影、写日记，或者回归大自然，听鸟叫、闻花香、观海浪…
独处是一种独居处世的态度，是身心的自我调整，是独立人格的体现。独处是人生中最美好的体验，虽然有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。独处绝非孤独，而是一种内在的潜在力量。
独处是一种奢侈的享受，那一刻，就是灵魂在生长，一旦剥夺了独处的权利，精神会失去自由，灵魂也会枯萎，奢侈不过独处，任性不过远行，我们旅途累了，就要停下来休憩；我们灵魂累了，就要静下来独处。
1.独处，从反思中清空自己。
最近有个朋友对我说，经常会受别人影响，心眼越变越窄，容易困在芝麻大的事中，一点小事，就能击破脆弱的自己。我劝她多抽时间独处，让自己静下来，看些心理学方面的书，通过学习，然后反思。
生活中有各种负面的情绪使我们无法喘息，独处可以让我们得到精神缓冲，休息自己的大脑，并思考我们的生活，重新看清周遭的世界。独处也可以让我们清空自己，这样也可以让我们更加的开心，倍感轻松。
我们总是在不断的填充，却忘了自己可承受的空间，忘了随时清空，减负，清空情绪，展现阳光的自己，清空包袱，随时轻松前行；清空成功，可以带来更大的成功；清空过往，可以让一切归零。
爱默生说，“没有独处，就没有思考; 没有思考，就没有领悟; 没有领悟，哪来思想火花。人人都有思考的潜能，但思考并非像心潮那样说来就来。思考需要宁静的处所和精心的孕育。没有思考的愿望，没有灵魂的渴求，不是真正意义上的人的生活，思考是生命的高级形式。”
2.独处，从自我对话中认识自己。
一位母亲诉苦，孩子不爱读书，原来孩子的父亲常年在外，孩子是母亲一手带大的，母亲从来就不爱看书学习，还有打麻将的恶习，孩子的很多习惯都是从母亲身上学来的，我建议这位母亲自己独处反思，试想？母亲不优秀能培养出优秀的孩子吗？
离开喧闹和浮躁，静心独处，重新审视自己的内心世界，探讨自我、认识自我、与自我对话，可以严格的说，没有独处就没有深层次的独立思考。独处可以使一个人进行有效的自我反省，独处是一个生命成长的必须状态。
一日三省独自反思，通过自我对话，倾听自己内在的声音。透过自我对话，拨开生活中的层层迷雾，将生命中遇到的各样难题，作为自我对话的话题。通过内心深刻的思考，困惑的答案也会随着自我认识的加深而自然显现出来。
不愿意独处的人是狭隘的，注定是没有思想，注定看不懂世界、注定看不透人生，我们喜欢独处，享受独处的美妙，与自己心灵对话，与古代贤者对话，置身于世外，看尽人间百态，感悟伟人的故事，体验先哲的智慧。
3.独处，发现一个更广阔的世界。
老传统“家里来客了，女人是不能上桌吃饭的，”很多人意识到这是种男尊女卑的不良习俗，但只知其一，其二是，女人见多人了，就怕会跟人跑了，以至于演变到后来，人们都误以女人不能上桌吃饭，是因为不吉利，这是当时古人的一种思维，是男尊女卑的历史背景下产生的风俗文化。
人的一生很短暂，只经历自己拥有的那一份欣悦和苦难，是一种遗憾，其实，还可以通过独处去发现另一个更广阔的世界，阅读中国五千年的历史文化，借鉴历史上的成功经验，获得伟人的精神力量；吸取历史上的经验教训，摒弃陋习、破旧立新 。
一个有智慧的人，通过独处，阅读古今中外的经典名著，不仅是知识的增广，更是精神的感化与陶冶。从阅读往哲先贤的成就中学到他们的崇高人格，从阅读当代才俊的成果中认同他们的人生价值。通过独处进入到另一个更广阔的世界，无形间获得了超越有限生命的无限可能性。
周国平说：“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更重要的能力。反过来说，不善交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。”
低质量的社交不如高质量的独处
把时间浪费在低质量的社交活动中，还不如专心做点可以提升自己的事，学习并拥有更多的资源才能成为他人值得交往的人，平庸的人喜欢与人交往，喜欢讨好别人，因为他们忍受别人，要比忍受他们自己来得更容易。
叔本华在《人生的智慧》里的原话，“在这世上，真正具备价值的东西并不会受到人们的注意，受人注意的东西往往缺乏价值。每一个有价值的、出类拔萃的人都宁愿引退归隐。
法兰岑在《如何独处》中指出，“在世界里头，不管我们与外界有多少连接，我仍然要有跟全世界隔离的机会，或者我应该要有一种勇敢、敢单独一人，跟其他世界所有人想的都不一样的权利。”
一个人只有在独处时才能成为自己，人要么独处，要么庸俗！
