盼望着，盼望着，凉风终于来了，酷热总算消停了一些，太难得了；
陪着儿子在操场玩耍，享受着凉风徐徐，老公在一边踢球，真是太难得了；
聆听着昆虫们的吟唱散步，心情轻松又凉大欢，真的太难得了。
生活不只是有我们向往的诗和远方，更是眼前的每一点小确幸。感恩生活，用心去感受每一刻。
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SfBT的重要基本信念包括：
1 基于建构解决之道solution building, 而非问题解决problem solving。
2 治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突
3 当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率，
4 问题不会总是一直发生问题，应出现时刻而没有出现的例外exception，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道，
5 咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择，
6 与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于sfbt相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上，
7 声称小改变的增加会导致大改变的出现， 8 当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关联，
9 sfbt咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。
