最近心力憔悴，自己却没有深度的觉知，只是若有若无的，一直窝在舒适区里，窝在泥泞中…
最近杨杨一起爬山，在这个过程中，我看到杨杨的问题所在，真是讽刺，看别人永远是那样的清楚和明白，临到自己却是当局者迷
在杨杨的一再声明下，今天下午和她一起去了刘姐家，希望通过她的眼睛看见我自己的问题
亲爱的打开门，她给我泡了一杯茶，说着闲话的空档，杨杨也到了。很快的进入正题
非常简单的，刘姐简单明了的几句话，眼泪瞬间流下…她给我放了冥想音乐，在音乐中，闭上眼睛，思考着她问我的问题：
我在逃避什么？
我在恐惧什么？
我为什么逃避？
我又为了什么恐惧？
在向内看的过程中，我清晰的看见了自己的委屈，自己的无力感，自己的无价值感
为什么我最近如此压抑？为什么我最近如此没有力量？一切的原因都来自于内在小孩的情绪没有被看见
为什么我对先生如此不满？因为我对自己不满，我丢掉了自己，一味的去对抗自己的内在，把自己的快乐交给了别人，依他而在，怎么可能会轻松会快乐？
为什么我会对老妈有逃避？最近不爱回家，因为我对老妈有期望，期待她无条件的包容我接纳我信任我欣赏我，非常讽刺的是我自己都不接纳自己，都在对抗，都在外求，如何能够有力量？
为什么我对目前的新工作有贪欲？为什么我对金钱有恐惧？因为我不接纳自己，不接纳自己的不完美，不接纳自己的平凡，想通过自己的努力去达成自己的欲望，为了目标而目标，本末倒置，在这个过程中，没有了享受，有的只是忍受，换句话说，我丢掉了自己
做冥想的时间里，看到了自己的内在小孩，多么的无助，多么委屈，多么的恐惧，开始充满心疼的跟自己链接：
亲爱的自己，我看见你了，我看到了你的委屈，看到了你的努力，我允许你做你自己；亲爱的自己，我真的好爱好爱你，亲爱的自己，真的对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
我亲爱的脑袋，这么长久以来，我都没有关注过你的感受，你的不容易，你的委屈，今天我看见你了，我看见了你的情绪，我接纳你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
在一遍一遍的做链接的时候，眼睛异常的酸胀，眼泪像开闸的阀门一样直直的流下来，内在小孩的情绪被看见，慢慢的，心里的不舒服，心里的瘀堵，心里的委屈不易，都被泪水洗刷的一干二净
做头部链接的时候，脑袋四周满头大汗，并且颈部也很轻松，感谢我的身体，给我最忠实的反应和回馈，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
这个下午看见了很多我平时没有关注的东西，我的这颗心，就仿佛一面明镜蒙尘，而当下，情绪被看见，被接纳被化解，瞬间焕发出来新的生机，我整个人充满了力量，我有自信有能量去面对一切的发生，最重要的是我的内在和谐，不再有对抗，感恩刘姐的引导，所谓当局者迷旁观者清，感恩一切的发生都有利于我，感恩一切的遇见
未做冥想之前，我始终认为是自己太懒惰，不爱往深处觉知，做过冥想之后，我才发现，这一切都是自我的把戏，自我的游舞
迷时师度
悟时自度
感恩般若的化现
