我发现有些学生作业完不成，尤其是现在暑假快结束了，有很多学生在疯狂地补作业。有些学生没有计划，作业拖到最后一天才完成。有些同学列了计划，却发现计划赶不上变化。自己想得好好的，每天完成哪些作业，但实际去做时会发现时间根本不够用，感觉自己的时间管理一团糟。
时间管理确实是我们需要关注的点，但同时有一个点我们很容易忽略：在进行时间管理的同时，我们也要做好情绪管理。有时候，你并不一定是真的没时间做，而是没心情做。
我就遇到一些学生，他给自己安排了在这个时间段去完成数学作业，但是时间到了以后，他发现学不进去，心情很烦躁。他已经学了很久，感觉好累，想休息，但面对这些数学作业和时间表，他又不得不去做。做到一半的时候，他会感觉很烦躁，然后就不想做。不想做呢，时间规划的这个时间段又得去做，所以他就反复处在这种很拧巴的感觉里。最终时间终于到了，也舒了一口气。反正自己这个时间段一直在做数学作业，至于做了多少，那就是自己没办法控制的了，毕竟这些题目太难、太烦了。
很难把这些题目做完，那也是没有办法的事情。这样的情况不止出现一次。基本上，如果你的计划规划得比较密集，那么这种情况会出现很多，尤其是计划中任务与任务之间没有休息、每天要完成的任务很多时，就更容易出现情绪问题。
一旦出现情绪问题，学习效率就会大打折扣。而且我们在列计划表的时候，是不能有任何失误的。什么意思呢？比如说今天你生病了，躺在床上没有办法写作业，只能休息。这样今天的作业就没有办法完成，只能推到第二天。也就是说，第二天你要完成两倍的任务量。本身任务就已经很满，要完成两倍的任务量根本就不可能做到。结果就因为一次生病、一次出去玩，或者一次起床起晚，就导致整个计划崩溃。
哪怕没有发生上面这样的事情，由于计划安排得比较密集，自己的情绪先崩溃了，后面的效率自然降低，计划也就随之崩溃。所以，我们在进行时间管理的同时，一定要关注好自己的情绪，做好情绪管理。也就是说，我们要在完成任务的过程中关注自己的情绪。完成这些学习任务时，比如完成自己擅长的科目后，情绪会变好；而对于那些自己不擅长的弱科，完成以后情绪可能会变差。
那么，我们要时刻关注自己情绪的变化，防止情绪陷入低谷。如果发现连续几科的作业安排都是自己不喜欢的，或者即使是喜欢的科目但题目比较难，导致情绪一直处于下滑状态，那一定要在情绪滑落到低谷之前，给自己安排一些能让情绪得到缓解的事情，比如放松、休息、运动等。但要注意，尽量少选择那些会极大刺激多巴胺分泌的事情，比如刷短视频。刷短视频有时可能停不下来，反而会影响我们的时间规划。
这样的情绪管理，不仅在时间规划里会用到，在日常学习中也涉及。时刻关注自己的情绪，当发现情绪处于比较低落的时候，学习效率也就不可避免地降低了。这时，多关注自己的情绪，比埋头苦学或寻找学习方法更有效。有时你并没有找到什么惊天地泣鬼神的学习方法，仅仅是你对学习的看法改变了，仅仅是你的情绪变得乐观了，你的学习效率就会增加很多。
