从那天跟朋友做下一个约定，晚上运动一小时，十来年没有跑过步，晚上开始运动。

第一天边跑边跟朋友打电话，两个人在异地通过电话来一起跑步，一小时跑下来没太大感觉

图片发自简书App

可是第二天下午大腿开始酸痛，晚上忙完跑步时，跑着跑着居然发软了，只能停步下来慢慢行走，但还是坚持一小时，回家爬楼梯只能扶着扶手爬。

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第三天早上下楼时，也只能扶着扶手慢慢下，三天的变化，感觉健康真的很重要，晚上刚开始觉得只能走路了，但不甘心，尝试着跑起来，刚开始脚有些发软酸痛，但慢慢跑起来的时候脚开始缓过来，就这样一小时又坚持下来了。

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说起这事，有朋友觉得没事做，有朋友说折磨自己，有朋友说看你能坚持几天，也有朋友说加油，说法很多，但我只想做好自己，身体是革命的本钱，约定是承诺。

三天下来，脚开始有变化了，今天脚虽有点痛，但相对前两天跑完，轻松了很多，这让我更加坚定与爱上这项运动，这两天开始降温了，但也不会阻止运动的步伐，因为，只有你发自内心的去喜欢上这件事，你就不会给自己找借口

其实，坚持做一件事情的最好动力就是让自己接受并喜欢上这件事。例如你若喜欢一个人，是不是总想着跟她（他）在一起，无论再累你也累并快乐着