你如何使自己充满力量？
答案提示：黄星星，艺术，美化，优雅
最近照镜子，总是瞥到愁眉苦脸的自己。今天就收到了照镜子的冥想，我想即将迎接我的应该会是喜悦。每天早上，晚上刷牙的时候都会看镜子，但是我似乎是不喜欢照镜子的，总觉得对自己不满意。写到这里想到了一件事，就是我害怕女儿会变胖，所以对着苗条的她会说她胖，当初只是希望苗条能从娃娃抓起，但几次之后，女儿总是会问我，妈妈我是不是胖了。今天才发现，我就这样把对自己的限制加给了女儿，把自己的现状投射到了她身上，让她也开始挑剔自己。觉知到这一点，很好，马上转身。
我一直觉得自己很有力量，但是没有转化为创造力，而是很多时候变成了内耗。今天，做的一个练习就是闭上眼睛，想象爸爸在你面前，爸爸看你的表情是怎么样的呢？如果你想上前去抱抱爸爸，他又是什么表情呢？这个练习一下子就打通了之前的经验。之前做过一次家排，家排中，父亲的代表很虚弱，导师让我去抱抱他，抱他的时候真的很生硬，很陌生，之后就会开始厌恶母亲，也有一点讨厌奶奶。因为在潜意识里，我觉得是母亲和祖母的拉扯，让父亲越来越逃离这个家，不履行责任。
但试着去理解他们。也许我的母亲一开始也不希望背起那么多重担，是发生了一件又一件事情让她失望，让她不得不站出来承担。
对于祖母，她的保护完全有理由，她失去过一个儿子，而我的父亲又是小儿子，匹配了父母的呵护。
而我的父亲是一个孝顺的儿子，忠诚的丈夫，尽责的父亲。只是母亲的标准太高了。
所以父亲，母亲，祖母都是出于爱在做自己的选择。
觉察到我的对父亲的评判是来自母亲，我就可以放下这个情绪。因为母亲是情绪权威的显示者，父亲是情绪权威的显示生产者，那我这个情绪中心空白的投射者就吸收了这一切，放大了他们三人的情绪。所以后来我不敢回娘家，因为每次回去就莫名其妙的头疼，发脾气。原来需要这么有觉知才能发现这些。也许还有更多，只是没有发现吧！
今天听星座9月的运势，说到天蝎座️的九月会变美！真的太开心了，美对于我就是疗愈吧。接纳自己现在的样子，从头美化，啦啦啦！同时也要接纳身边的人吧。
今天的晚餐时间和老公孩子们开心畅聊，玩了好玩的游戏，孩子们一直在笑。老公和孩子们在一起的样子真帅！希望明天看到镜子里的自己可以喜悦一些些啦！
