让人越活越年轻的好习惯

任何人都无法拒绝衰老，不过可以抵制衰老。如何让自己越活越年轻呢？

每天睡足八小时，喝够八杯水，每天保证刷牙两次。定时定量吃饭。这些是最朴素的真理，你做到了吗？

同时饮食清淡，作息规律，注意休息，避免久坐，还要适当运动。常晒太阳，定时排便。

还得拒绝零食和烟酒，告别外卖，定期旅行，放下手机，保持环境整洁。

最重要的就是保持微笑，心态健康，控制好情绪，多交朋友，培养爱好，坚持读书，少管闲事，定期体检，关注自己的身体健康。

希望大家都能做到这些日常的好习惯，愿我们越活越年轻。

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