三十岁之前一直在求学，读到研究生毕业，工作后养孩子忙事业，一头扎下去，高歌猛进四五年之后，身体突然发出警报，连续两年住院做手术，当被推到手术室，生死难料时，那种绝望和无助让我开始思考：人生到底要追求什么？假如就这样离开人世，我错过了最宝贵的什么？

好在老天爷眷顾，身体并无大碍。从此我开始觉察自己的人生，明白了世间万事万物都是自己的心在造作，用自己的一套有意无意的概念解读了世界，免不了固执、免不了走弯路，当然不能再重蹈覆辙。

于是，从医院出来，我开始疯狂办卡，美容卡、购物卡、健身卡……把办卡作为自己的补偿。

凡事过犹不及，极端的跳跃还是极端。

一次次被割韭菜之后换来沉重的教训，我想寻找的不过是一件终身的事业，能强身健体，又能丰盈心灵的事儿。几年下来，只有瑜伽做到了，当然这和我所在的瑜伽馆经营理念及瑜伽老师的修为分不开。

不知不觉已经在馆里坚持瑜伽五年，受益颇多。不惑之年的我，之前动不动就感冒发烧，现在基本上没有请过病假。虽然工作越来越忙，孩子越来越大，面对的事情越来越多，反倒越来越平和，可以静享生活之美，从容与孩子玩耍，坦然面对突如其来的问题，不慌不忙、不卑不亢，将平凡普通的日子活成诗一般美好。

记得当年兜兜转转来到现在的瑜伽馆时，并不认为瑜伽适合自己，也不知道瑜伽能给自己带来什么好处，原因很简单，我需要锻炼，而且这个瑜伽馆离家很近，还是一个朋友推荐的。

在此之前，我尝试去跳广场舞、爵士舞。也许是机缘未到，修为不够，未能驯服自己那颗因失败而恐惧逃避的心魔，几天下来跟不上节奏，挫败感满满，难受到缩回自己硬硬的壳子里，给自己一个冠冕堂皇的借口“我不适合跳舞”，悄然离开。

其实人生的很多可能都被自己的心魔扼杀了，好多爱好广泛生活乐于尝试的人，大抵是很少给自己设限的。

家门口商场健身房试营业，各种促销活动，我和爱人办了健身卡。结果，健身房还没正式开业就关门大吉，我和爱人大几千块钱也打水漂。

跑步，没有意思；打球，身体受限……

找了一大圈借口，排除了众多锻炼身体的项目。

终于一个偶然的机会，一个同事比我小十来岁的小妹妹看我孱弱的样子，语重心长地说：“姜姐，你去练瑜伽吧，我和朋友都在哪儿练，现在有活动。”

从此开始瑜伽之路，不长不短整整五年。每天五点起床看书学习一小时，六点半到七点半到馆里练瑜伽一小时，收拾一下到单位上班，一整天元气满满。只要自己在家，只要瑜伽馆开门，风雨无阻，从未间断。看似困难，实则简单；看似简单，其实不易。

瑜伽老师常说每天一小时的练习是为了将瑜伽融入生活。我觉得，瑜伽带给我们的不仅是身体的改变，更多的是生活、心态和人生的上行，在瑜伽中体悟人生、遇到更好的自己。

我常想，如此美好的瑜伽，为什么好多人走不进来？

可能有这几种情况，供大家参考。

不够爱自己内在的人，走不进瑜伽。瑜伽需要平心静气与自己谈一场恋爱，是心灵与身体的对话，在一呼一吸中静观自己身体的变化。不会真正爱自己的人，眼睛永远是向外的，在意别人的眼光和评价，无法与身体对话，宁可花时间在应酬、逛街购物、吃喝玩乐上，也不愿给自己一个宁静的空间享受瑜伽之美。所以啊，请关闭你的眼睛，用内在的觉知关注自己，学会与真正的自己相处，学会爱自己，爱自己的内在，爱自己的想法，这个世界没有一个人值得你花时间去迎合。

自卑无能为力的人，走不进瑜伽。瑜伽动作因人而异，因自己的身体状态而异。你只需做自己，无需与他人比较。很多人看见别人做一些高难度动作，认为自己不适合，做不到。这其实是内心的对自己的不接纳，对自己的否定。我们都曾经是个无能为力的孩子，宝宝做不到的痛苦让人急着想逃避，还不惜找个借口掩盖一下自己脆弱的自尊心。其实啊，上下五年出过几个圣人？那又何必如此苛责自己呢？允许自己无能为力，允许自己做不到，只需看到我已经在进步，在变得更好就可以。

想立竿见影急功近利的人，走不进瑜伽。瑜伽如生命，既短暂又漫长。你当她是负累，一分一秒都是痛苦，你当她是享受，每时每刻都是顿悟。有些人总盯着一个个目标，想要快速为人生打上满意的对勾。很多人习惯定目标，却从未看到当下状态到理想状态还有很长一段路程，这路程便是人生，我们只需在路上欣赏美景，在行走坐卧中体悟人生，绝不是只贪恋那仅有的几次成功。瑜伽就是人生旅程，更像是品茗、打坐、修行。不着急，慢慢来，一天有一天的收获，一年有一年的精进，一世有一世的风景。

瑜伽老师常说：“请给自己足够的时间和耐心，在一呼一吸中体会身体的变化！”是呀，请闭上眼睛，嘴角上扬，在一呼一吸中体会生命的美好，爱自己无比重要。