“  我不急着得到认可，因为我知道我所做的都会被看见。每个人都希望被认可、被看见，你有哪些时刻因为被认可、被看见而感到开心、温暖的？当然，也有更多的时候，你做的努力不一定会被认可，需要经历很长的时间的蛰伏，比如龙校长在凉水井坚持课改20年的心酸，一直努力渴望被看见，被认可，直到有一天，云开雾散，春暖花开。所以，不着急，相信岁月，相信种子。＂

看到上述这段打卡内容，我首先觉察到的是別人对自己的评价都是虚无的外在的，世界是自己的，与他人毫无关系，真正重要的是要得到自己内心的认可。

我内心激动，卡片里提到了我在凉水井中学坚持20年课改的辛酸与春暖花开。再次让我想起了四年前凉水井团队过去20多年的教育情怀与执着。

只要提到凉水井，就是一道绕不过的情，感触颇深，我和大家的付出都太多太久太深，只要提到凉水井就会忍不住流眼泪，尽管已离开了凉水井，心已归零。但仍无法克制，凉水井人创造了中国农村教育的奇葩！我大半生献给了凉水井，献给了乡村教育，也感谢这个美好的时代，感谢我的前任校长留下了实干的文化灵魂。感谢吴虹校长、张良导师、上级主管部门对凉水井中学的悉心指导与帮助！

凉水井的昨天今天，有太多人的付出，应该被看见！

2018年9月，我离开了凉水井，在离任发言会上我只说了一分多钟，担心情绪失控说不下去，甘脆不说，只表明了对老师们的感谢。

离开凉水井中学校门到五中校门就那么几公里路程，却在途中找了一个不容易被别人看到的地方，个人独自呆了六个多小时…

到了五中（原五初中），我思考得最多的是：

我该和可爱的五中老师们以什么样的打开方式，在传承的基础上迎接未来的教育？

宜宾五中的老师们、学生和家长们同样应该被看见，我还多了些幸运。

现已四年，和五中的老师们一起共享了课改成果丶共创了课改共同体场域、共生五中教育新生态。感谢上级领导们的坚强领导，感谢吴虹校长、张良导师的继续指导与加持，还有街道办事处各部门、勤劳的家长们、社会友好人士、可爱活泼的孩子们。才有了五中的今天。应该被看见。

同时，教育的有些功利性，也应该被看见，便于及时纠正、调整，绽放出力量。

五育并举、五育融合，五中人发出了自己的心声，美好的教育从这里开始绽放，一张翠屏教育的新名片开始生成，五中教育成为学区制牵头学校协作式课改已拉开序幕…

我忍不住要全文引用一位来自五中的普通老师昨天的打卡内容，像这样优秀的老师还有很多，应该被看见。

五中徐静老师：

＂我们开学啦！简单又直白的一句话，却透露出激动、兴奋、焦虑的多种心情！

今天为我们班的孩子，来了一个具有满满仪式感的开学典礼。这次与以往的不同，是我精心策划的，也是我和孩子们共同完成的！这个想法还是来自于最近接触了情感体验的这一门课程，虽然自己还是个什么都不懂的门外汉，但作为老师也有自己的深刻感想，加上最近关于失踪学生胡鑫宇的事件，深知对学生的心理教学有着多么的至关重要，所以这学期的家长会也与以往的不同。开家长会的前一晚熬夜到两点过终于把演讲稿整理出来，整整四篇。以我以前的性格喜欢速战速决，开家长会重点讲了就，但这一次我一个人开了一个多小时。内容的主要不再是缴费呀什么成绩分析，全部重心放在了让家长怎样去了解学生，怎样去与学生沟通的事情上，以自己为例子，加上从网上查找了些相关的心理资料，认为有用的就推荐给了家长们。这就是周围的人给的赋能吧，他们就像一束光在散发着耀眼的光芒，悄悄地引导着我努力前行，做着一些值得自己骄傲的事。

正因为有着他们这样一群赋能的人，我就想着为什么我不能把这种赋能带给孩子们呢？于是我决定给他们一个难忘的开学仪式，那就要弄明白这之间的连接点在哪里？面对开学大部分孩子是焦虑的恐惧的，造成他们有这样的心理想法是什么原因呢？不言而喻的就是心里厌学，所以要打破这种历来的局面，我想让孩子们爱上学习也爱上我，真正感受到学习的快乐，也许有点漫长，但相信跨出第一步，离目标就近了一点。所以找准时机新学期的开始就是个千载难逢的转折点。当心里有了这种想法后，就开始有了谋划，当然我也是个行动派的人说干就干。大清早的带着女儿去郊区大型商场挑选了材料，下午约了几个孩子来帮忙，经过了三四个小时教室布置好了。我又联系了几个家长录视频对孩子们说些新学期的期望，提前两天通知每个小组通过视频会议商讨着节目挑选，节目上没有插手管理，我觉得该放手时就放手，不管最后表演的怎样，至少他们在认真做一件事。

真到了开学典礼的这一天，几个校长穿着玩偶服，必须对他们点赞一万个，这是一群真心为教育而生的宇宙能量人，他们正在用行动证明对教育的爱，用赋能在感染着身边的每一个人。在这样的氛围下，全校的孩子们度过了一个今生都难忘的开学典礼。看着家长们的朋友圈分分转发孩子们的欢乐，我知道我们成功了。

错了，我相信这不是孩子们今生最难忘的一次，因为我们的未来学校才跨出了第一步，未来的日子还会更精彩！这一切都感谢来自赋能的你们，有你们真好！＂

像这样的老师还有许多，正如吴虹校长说：徐老师的能量巨大[强][强][强][强]@龙云君（物理）校长可以早点休息了！见证徐老师快速成长的时刻，感谢徐老师[强][强][强]，@徐静：语文非常精彩的开学第一天，感谢您的用心[强][强][强][强][强]

吴虹校长还说到：让学生走进自然，焕发生命本自具足的活力；不要再逼孩子死记硬背了。先从老师的心态开始转变，放下教师的讲，激发学生的学。

这是多么有力量的文字！

ChatGPT的到来，应该被看见。

吴虹校长说：“一些螺丝钉执行类的程序猿、产品经理、文案编辑、内容生产制作、数据分析师等工种，看现有趋势，都会是被加速替代的对象了。

完全可以预期，类似需求文档起草、简单文案生成和标题撰写、做个数据可视化报表、快速做点对比分析拿到比对结果、批量按照某种模板来快速剪辑生成短视频或140字微博等等类似的工作，GPT的工作效率、准确度都一定远超人肉。

且重点是，它还会随着被喂养数据体量的增加而进一步进化。＂

技术带来新的对话，科技已经创造了我们想不到的未来，我们现在只是觉察自己，需要听从内心的声音，提前谋划，教师转型，机器将替代人类做高度复杂的工作，但是不能替代人的感知与体验。＂

真正内心强大的人不需要任何人认可

真正内心强大的人，都有一颗平静的内心，有一颗智慧的头脑。经历过人生的低谷，见识过人生的百态。所以他们很少在意别人的看法。从来不跟别人比较，他们所能征服的都是自己。

很多事情，我们无法决定，但我们可以决定自己今后要过什么样的生活。要成为什么样的人。这些都需要让自己的内心变得强大起来。要培养坚强的内心，就要经得住考验。要有对自己要有足够的信心，不人云亦云，随波逐流。不急于被别人看见。

有的缺乏内心的自信。对自己的价值和能力有所怀疑，因此做什么是都指望得到他人的认可。其实别人的认可只是虚无的东西。真正重要的是要得到自己内心的认可。

真正自信的人，可以通过别人的认可来增加自己的底气。对自己的能力有坚定的认可，在自己的骨子里就不存在失败。

真正内心强大的人，有独处的能力，在独处的时光里找到自己真正热爱的事情。

真正的强者是不喜欢结交太多的朋友。而他们往往只专注于自己的事情，并不想太多参与别人的生活。

永远不要忘记自己是谁，更不要轻易放弃自己的梦想。把握人生的机会，勇于走出舒适的避风港。做自己梦想和幸福的主宰者。

找到前进的动力，动力来自有目标的人生，去熬得过苦，拥有幸福人生。

内心强大的人，可以直视自己的缺点。不管是成功还是失败，都有正确的认识。不会因为失败而放弃，不会因为成功而自大。内心强大的人遇到问题都能迎刃而解。真正成功的人是让自己变得优秀。活出自己想要的样子。

有实力才会真正内心强大，是有涵养的人，不急于得到别人认可，训练我们内心有一个完美的世界。

也要看见无法接纳真实的自己，

会导致了我们对“认可欲求”的执着。

阿德勒认为我们追求“认可欲求”的本质是为了能让自己在共同体中获得归属感。这也是我们对自身价值的衡量方式。

我们总希望通过我们的能力去得到他人的认可。容易导致隐藏自己，通过别人来肯定自己“能力”的方式，是行不通的。

训练我们自己“做普通人的勇气”，学会“自我认同”。

被看见，是伴随一生的心灵渴求

这些现象我们常称其为自卑、害羞、胆小，但实际上这些问题都出自一个原因，那就是缺乏“自我认同”。

我们太在乎他人的认可，我们太关注自我，才会产生这样的恐惧，认为自己不够优秀，内心总充满不安，总忧虑自己的不足，越不满便越关注。

我们特别在乎他人的评价。总希望通过我们的能力去得到他人的认可。

一些看似微不足道的“看见”，好像一束光，照亮了生命。

在心灵成长过程中，“看见”与“被看见”传递着一种不可思议的疗愈力量。

被看见背后的真正需求，就是对爱的渴求。

眼相见，心相连，看见，带来的疗愈力量是惠及双方的。

张德芬提到一个概念叫“黄金投射”，她说很多读者说：德芬，你好有气质，我好喜欢你的气质，你好恬静，好高雅，好有灵性！这就是黄金投射

以他人为镜子，你便看见了内心渴求生长出来的美好品质。

所以看见和被看见的过程，其实是我们彼此发现和欣赏各自身上美好的特质。

当我们被看见了，其实是在滋养身上这些美好正向的能量；

当我们看见别人身上的美好，同时也在唤醒自己内在隐藏着的、没有被开发、滋养、生长出来的部分。

导师杰克·康菲尔德说：看见他人身上的良善，永远不会造成伤害。人们通常会因为你的“看见”，做得更好。

电影《阿凡达》的主题曲《I See You》唱“眼相见，心相连”：

I see me through your eyes

通过你的眼睛，看到真实的自己

And live through your love

因你的爱，我才存在

And live through your life

因你的生命，我才存在

I see you

我见到了你

I see you

我见到了你

“被看见”，是伴随一生的心灵渴求

为什么有些小孩喜欢搞恶作剧，看到来关注我，请你来爱爱我。”

在电影《头号玩家》最后，当这个满头银发的老人把金蛋交给男主角韦德，温和而慈爱地说：“感谢你来玩我的游戏。”荧幕之上，老人的脸和斯皮尔伯格渐渐重合，他缓慢地看向镜头，面对观众：“感谢你来看我的电影。”

生命背后的“被看见”，其实是伴随一生的心灵渴求，无论我们身处什么生命阶段，都需要看见与被看见的疗愈力量。

“被看见”给生命浇灌了光和爱，好像阳光雨露之于植物的一生，被看见的生命力，变成了热情、创造力、勇气和力量，生生不息的生命力。

“看见”是一种很厉害的能力

我们先逐渐学会在自己身上看到、觉察到那些滋养生命力的品质，才渐渐也学会在别人身上看见的能力。

看见自己，看见他人，被他人看见，生命的过程中总是陪伴着看见。

先相信才去做，不是看到了结果才去做，不是因为被认可才去做，而是因为去做了才可能被认可，