国庆期间挑战了一下5公里跑，时间差强人意，但还算是一气呵成。循序渐进，不追求速度有很大提升，先尽量保持运动时间在1个小时以上。
记录一下，等完成了更多的目标之后再比照一下自己的进步。
写在开始慢跑的第28天
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