你只要保持敏感，你的核心信念就会很容易被触碰到，让你的心散乱，被情绪搅扰了，所以稳定更重要，别被牵着跑。敏感而稳定，心需要训练。
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保护好你的心，它会因为外境给你带来各式感受，这个时候，你需要安稳并警醒，学会在情绪之海里冲浪。每一个情绪背后都有你的观点认知想法。但凡会想，就会比较平静的一个状态。
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今天晨和蕊都来了，三人如往年那样小聚，每年都有这样的日子，三人喝茶聊天，会尽力做到真实，虽然这样容易脆弱，但关系会更近。
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这几天每天上午以学习为主，下午则会开放一些，让儿子也出去玩。觉得目标和动机很重要，它基本是一个人内在的指南针，你将知道你的航海方向走向哪里？如何使劲儿？
昨天去圆圆家看到他们家的装修风格，很是喜欢，虽然那不是我所需要的，但依然欣赏，包括她送我一个小松果，感觉好喜欢，儿子早上起来听故事非常好，今天则是用它听李明老师讲的课，正念，歌曲，步行都靠它。一个小小的物件会给你的生活这么美好的体验，让人欢喜。
保持一个开放的心态，从每个人身上学习不同的东西，汲取营养，你就会海纳百川，不局限。你的心有多大，舞台就有多大。关于个人的小品味可以保留，并扩充，从最简单的穿衣风格开始，各式花样都可以尝试，打开自己。让自己容纳更多，减少评判。
