2019年12月31日，第17节健身课，练胸。教练：张剑杰。
热身：俯卧撑
力量训练：哑铃推胸、史密斯推胸、固定器械推胸、固定器械夹胸、哑铃上举
拉伸：教练协助
有氧：跑步、椭圆机25min
今天是今年的最后一天，也是10年代的最后一天，恰好赶上训练日来健身房练胸，这里果然没什么人。
所有人都在计划怎么跨年，公司都提前了一小时下班，手机短信也收到通知重庆市民不要到解放碑洪崖洞这些地方游玩，新年的气氛很足。
但我周围的人基本没什么计划：阿杰教练的跨年计划是和同伴看电影；华峰买了两盒泡面准备了两罐啤酒准备在公司逛b站；我和安娜计划了半天否掉了好多方案最后决定吃个烧烤回家看电视…也许出去浪的都是年轻人吧。
图片发自简书App
回想前三年的元旦，有一次雷子来上海找我和小海，三个人去外滩逛了一会儿晚上回到酒店啃鸭脖和啤酒。还有一次小海来上海找我，我们俩开了一天晚上去世纪大道吃了点东西最后打不到车走回住的地方。只有一次是独自一个人在北京，却怎么也记不起来了。
我们的祖先怕我们在漫长岁月里渐渐麻木，强行给我们划定了时间节点让我们获得仪式感，千百年来人们都乖巧的遵从，因为我们需要这样的时间节点，回顾过去，规划未来，因为这二者都是人们无法随时触摸到的东西，反而忽视了最重要的当下。
