发简信
IP属地：重庆
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简单而深刻的坚持这两天想明白一件事，这里立一个flag：每天睡前反思总结一天得失，并用笔记记下来。 看了一篇文章发现和以前的文章说的是同一件事：计划一件每日坚持...
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活在笼子外面的驯养动物最近两周没有收入，感觉心里确实有点慌，不靠谱的公司、萧条的就业环境和疫情的恐慌让人感觉到压抑，这些天待在家里，除了看小说和打游戏，腻了也时常思考...
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减脂期第一练awsl2020年1月2日，第21节健身课，练腿。教练：张剑杰。 热身：拉伸、关节活动 力量训练：史密斯蹲腿（静止对抗）、倒蹬（静止对抗）、固定器械踢腿...
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看完了岛田庄司的代表作今日看完了岛田庄司的《占星术杀人魔法》，本来写了一些东西，可惜切出去照了张照片，回来内容全被清掉了… 关于这本书这里不多内容说太多，以免有人看到...
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年前最后一次增肌课
2020年1月7日，第20节健身课，练胸。教练：张剑杰。 热身：弓箭步转体、俯卧撑 力量训练：史密斯推胸、固定器械推胸、固定器械夹胸、哑铃推胸、...
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半个喜剧
任素汐是个好演员，无论是驴得水还是无名之辈，她的角色和她的本性都相称的恰到好处，看过她的戏，就知道接下来她出演的角色一定不会跟以前冲突。半个喜剧...
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任重道远2020年1月5日，第19节健身课，练背。教练：张剑杰。 热身：弓箭步转体、椭圆机 力量训练：辅助引体向上、高位下拉、斜向下拉、后拉。组间配合侧...
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谁还没个有钱的朋友
今天去看了开心麻花的《半个喜剧》，演的真好，整部剧都算比较轻松搞笑，但每进行到一个节点我都在想如果是我该怎么做，也在考虑自己身边有没有这样的人对...
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陌生城市的朋友下午出去卖咖啡的时候看到楼下的面馆竟然有卖油茶，真是2020年的第一个小惊喜啊，晚上就拉着华峰他们来吃了，味道还不错，就是卖相不太好。范老师还挺...