彭瑶分享（P323~351）
第二章 正面管教解决方案A-Z
（今天分享六种情形：拖延/外出工作/叛逆/无聊/物质至上/习惯）
&拖延
理解你的孩子、你自己和情形
拖延并不是遗传，但会把别人逼疯。潜意识中，你认为自己如果等足够长的时间，这件你不喜欢的做的事情就可能会消失。拖延也可能是一种寻求认可、报复或逃避一件看起来太难的任务的下意识方式。拖延的人自己也意识不到其行为背后的目的。如果任其发展就会变成一种持续终身的习惯。
建议
1.要减少拖延，你能够做的最有效的事情之一，是让孩子们参与建立日常惯例。惯例会变成事情正常进程的一部分，让拖延没有机会。
2.如果你的孩子无论如何都拖延，要让他们体验拖延造成的后果，不要解救或提醒他们。要记住，允许后果自然而然的发生与强加后果是完全不同的。
3.如果你的孩子忘记及时做一件事或拖延，然后又对最后限期或后果感到生气，你要共情地倾听，但不要替他解决问题。
4.不要问能用“是”或“不”回答的问题，除非你愿意接受以“不”作为答案。
5.如果你说了什么事情就要当真，如果你当真，就要坚持到底。
预防问题的发生
1.要审视一下你在哪些方面对孩子发号施令，并期待孩子按你说的去做，而不是给他们创造说出自己想法或让其选择的机会。孩子们在事先被告知，尤其在大人尊重的让他们参与制定计划时，他们更愿意做事情。
2.要问孩子拖延对他们来说是否是一个问题，以及他们是否愿意得到帮助，并解决这个问题。
3.创造一些问孩子可能会犯错误，而你能够帮助他们从中学习的情形。
孩子们能够学到的生活技
孩子们能够知道，如果拖延会发生什么事情。他们能够培养计划和组织方面的技能，从而把事情做好。他们能够学会给自己规定最后期限，他们还能知道对父母感兴趣而自己不感兴趣的事情说“不”没关系。这样他们就不必把拖延作为逃避做自己不喜欢事情的一种方式。
养育要点
1.如果你认为自己的孩子是因为某项任务难以完成才拖延，要帮助他找到事情分成小步骤开始做起的方法，要让孩子知道错误是学习和成长的大好机会，他不需要做到完美。
2.要尊重孩子的做事风格。有些人在压力下会做得更好，那些在你看起来似乎是拖延的习惯，或许只是孩子在等待自己的焦虑临界点来临，以帮助自己完成一件事情。
&外出工作
理解你的孩子、你自己和情形
人们很容易将世界上的各种问题归咎于上班族父母、单亲父母、物质至上、电视、电脑和许多其他“情形”。然而我们都知道很多在这些环境中长大的孩子都有很出色的成年人。而有些在同样环境中成长的孩子却出现了各种问题。是什么造成了这种差异呢？和善而坚定的养育方式不是唯一的因素，但是你可以控制的一个变量，并且具有重大的影响。
研究表明那些上班时将100%的精力投入工作，在家时将100%的精力投入家庭的妈妈们的孩子都在健康茁壮的成长。
孩子们茁壮成长的原因，不在于其父母是全职在家还是外出工作，而在于父母是否使用了尊重的养育方式。
建议
1.放弃你的内疚感。当你的孩子们知道你有一个“内疚按钮”时，他们会很乐意去按。
2.不要向孩子传达一种他们被剥夺了什么的心态。每个人都需要贡献自己的一份力量。
预防问题的发生
1.让孩子一起计划他们如何成为你们的家庭团队中的一名能有所贡献的成员。
2.优先安排特别时光。
3.当父母和孩子双方都能得到有尊严和尊重的对待时，相信孩子可以从他们所处的环境中获益。
4.要有家庭之外的兴趣，无论是兼职工作、一项爱好、志愿者工作，还是一份全职事业。兼顾家庭和工作固然具有挑战，然而完全以孩子为中心并以孩子的生活代替你的生活会更糟糕，做父母只是你众多身份中的一个方面。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够学到，当家里需要他们做出有意义的贡献时，他们会有一种感觉到自己的能力和责任的满足感。
养育要点
1.如果你觉得自己需要因为外出工作而给孩子们物质补偿，或以娇纵作为补偿，就是对你自己和孩子的不尊重。
2.太多的父母都错误的，相信要做一个好父母就意味着他们应该时时刻刻陪伴在孩子身边，并且照顾到孩子的每一个需要。这实际上剥夺了孩子学习自立和合作的机会。
3.要倾听你自己的内心，而不是听朋友或其他亲属说你是否应该出去工作。要相信你认为自己和家人做出正确的决定。
&违抗、不听话和叛逆
违抗、不听话和叛逆的孩子，是上天赐给那些需要练习引导孩子合作，而不是控制别人或过于宽容的父母的礼物。
建议
1.你首先要做的是审视一下自己的行为，违抗、不听话和叛逆往往是孩子对过度控制型或过度保护型父母的一种直接回应。
2.如果你的孩子好争辩，他身边或许有一个让他经常争辩的人。如果这个人是你，要练习让你的孩子说最后一句话。
3.要进入孩子的内心世界，并做一些猜测，以了解孩子不听话背后的原因是什么。
4.在可能的情况下，要通过为你的孩子提供有限制的选择，让他做主。
5.对于年龄大的孩子可以说，我不会惩罚你，我为过去曾经用过那些方法道歉。并希望能够改善我们之间的关系，我对你现在的做法不高兴，但是我爱你。并希望得到你的帮助，使我们能够停止相互争斗，并且一起想出解决问题的办法。
6.不要告诉你的孩子去做什么，而要试着问孩子需要怎么做。
7.要让你的孩子知道你需要他的帮助，并对孩子说我会很感激你帮助我做的任何事情。这往往能够让孩子合作，而不是违抗。
8.诚实的表达你的感受也是一种有益的方法。要记住使用:我觉得____因为____我希望____的句式。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够学到，当每个人都得到尊重的对待时，合作比争论更有效。他们会知道父母不仅说到做到，而且还允许并尊重他们做出适当的选择。
养育要点
1.孩子们愿意合作，并且会做对自己最有益的事。但是，如果你对他们不尊重，他们就宁愿自己忍受更大的痛苦，也要让你看看你不能对他们颐指气使。
2.如果你在介入和孩子进行控制之前，等待并观察一下孩子们通常会做出正确的事。可以说，你愿意再试一次吗？而无需控制和惩罚孩子。
3.很多孩子独立性都很强。别把孩子看做是在违抗你，而把它看成一个果断而自信的孩子怎么样？或许这个孩子需要的是更多一点的空间，而你的无处不在令他感到窒息。
&无聊
在我们生活的这个社会里，孩子们习惯了别人给他们提供娱乐。总是抱怨无聊，让我们放下所有的事情去跟他们玩。造成这种现象的一个因素是，很多父母认为他们必须解决孩子的每一个问题。孩子们确实需要帮助他们参与体育活动、户外活动、爱好和其他的活动。但是他们不需要你给他们提供娱乐，让父母控制他们一天中的每一分钟。
建议
1.不要试图替孩子解决问题，而要共情的倾听并认可。
2.另一个可能的办法是对孩子说:这很好，或许你的大脑和身体都需要一些安静的时间。你愿意学习如何冥想吗？
3.要限制看电视，玩电脑和视频游戏的时间以便孩子习惯于发挥创造性、开动脑筋，而不是消极被动或依赖于电子产品。
4.告诉孩子，你很高兴告诉他们如何清洁烤箱或擦玻璃，作为解决无聊问题的一个办法。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够学到如何安排空闲时间取决于他们自己。他们可以寻求别人的理解、情感支持和鼓励，但最终他们能够照顾自己。并且能够从小就开始锻炼自己的技能。它们还可以学到无聊是创造力的先导。无聊，如果允许出现的话，通常会创造一些这些令人兴奋的新活动。
&物质至上
理解你的孩子、你自己和情形
父母们通常给予孩子的太多，因为他们错误的认为不应该让孩子将就，而且因为父母们自己也是物质主义者。
建议
1.如果你有能力支付，不要说，我买不起。要对孩子说实话，可以说，我不愿意那样花花我的钱，等你自己挣钱时，你可以决定怎么花。
2.不要接受承诺，应要求孩子在得到想要的东西之前先完成工作或攒够钱就。这会交给孩子忍耐和延迟满足。
3.对于大一些的孩子要教会他们预算。
预防问题的发生
1.帮助孩子们形成感激的心态。在家庭会议上或就餐时，要留出让家人分享他们感激的事情的时间。
2.要抵制住给孩子想要的每一样东西的诱惑，这可能会导致他们认为爱就意味着从别人那里得到物质的东西。
3.要鼓励孩子通过做一些慈善工作，无私的为他人服务，比如照看孩子帮助无家可归者、在节假日为贫困儿童买玩具，以及去养老院看望老人。
4.要注意生活媒体和书籍中出现了更看重帮助他人，而不是物质至上的事例。并和孩子讨论，表达你对这些人的赞赏。
5.不要害怕简单的生活，孩子从你如何做中会学到很多，而不只是从你是如何说的。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够学会理解欲望和需要之间的区别，并相信自己能够通过努力满足某些欲望和需要。他们能够学到，幸福和成就并不在于你买了或拥有多少东西。
养育要点
1.从古到今，父母们一直在努力为孩子提供它们自己小时候比较缺乏的东西。当他们成功地做到这一点时，最终却总是批评自己的孩子，不感激孩子为他们提供的一切。感激来自于辛勤的努力，而不是来自于施舍。
2.孩子们是通过观察你怎么做，来学到自己的价值观的，而不是通过听怎么说。如果你过着一种物质至上的生活，孩子照你的样子学你就不要太惊讶。
3.我们强化了孩子的物质主义，通过教给孩子，如果他们纠缠我们足够长的时间，几乎就能得到想要的一切。
&习惯
理解你的孩子、你自己和情形
如果让大家尽量不要想大象，会发生什么？你会一直想着大象。这同样适用于一些闹人的习惯。我们越是提醒、提及、唠叨和暗示，这种习惯就会变得越糟糕。很多习惯刚开始时通常都是孩子完全无意识的一个举动，而后随着孩子被千百次提醒不要那样做而不断得到强化。有些父母担心这是孩子们对压力做出的反应，往往给予更多的关注。然而孩子得到的对其习惯的关注越多就会变得越顽固。
建议
1.不要理睬孩子的坏习惯，让孩子自己决定是否或何时停止这些习惯。
2.要让孩子知道，你理解他们可能不由自主的发出了某种特别的噪音，或有了某个习惯。还要告诉孩子，当他们这么做时你很难在旁边呆着。
3.如果你的孩子为自己的某个习惯感到担心，并希望你帮助解决，你要安慰孩子，表达无论如何你都爱他们。并帮助他们。
4.要鼓励你的孩子表达他们的感受，你只需倾听。以此作为处理可能造成了这种习惯的压力的一种方式。
预防问题的发生
1.尝试把这些习惯想成是可爱而讨人喜欢的，这些习惯很可能过一段时间就会消失。
2.要让你的孩子知道，有些行为是私密的，最好选择在没有别人在场的时候进行，因为别人可能会感到不舒服。
3.要认识到有时候孩子正在经受的压力和你没有任何关系，所以不要认为他们的行为是针对你的。
4.如果孩子咬指甲，可以问问，我想知道你咬指甲是因为想磨牙吗？
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够知道，自己不是坏，也不是神经质。他们有一些特别的习惯，当没有人对他们施加压力时，他们能选择以不同的方式改变这些习惯。他们还能认识到，尽管别人可能不喜欢他们的行为，但只有他们自己才能决定改变。
养育要点
1.孩子们想知道自己是有归属的，而且是特别的。你可以通过爱孩子本来的样子，并花时间陪伴他们，向他们传递这个信息。
2.对孩子无条件的爱，以及对他们能够处理好自己生活的信任，能减轻他们的压力，并增加他们做出不同选择的机会。
每天进步一点点，加油(ง •̀_•́)ง
