一、本周成就事件
1、学着看见
与朋友聊天，学习倾听，关注他背后的需求。
给到4位朋友支持。
2、作为旁观者，学习对话拆解
人与人之间的沟通，场域转换很奇妙，当下的刹那就是悄悄发生了。
3、学习“觉察与内省”的区别，试着去练习
4、有的时候可以清醒地保持自我，更好地与自己一起。
5、看见孩子行为背后的原因
6、亲子绘本阅读3本书
7、感受到自己对时间流逝的焦虑，及时停止
8、以前我会把“无法自己在爸妈身边帮忙”的愧疚和无力感丢到先生身上，现在看到自己的无力感，就会慢慢放下。
9、keep小运动5次
10、冥想3次。
11、班组会议上，我和小伙伴一起探讨突发不正常和案例，我获得的收益是大家都投入思考和讨论，还有链接。
二、本周经验总结
1、允许孩子呈现她自己，尽量避免自以为是的正确。
2、与家人直接表达需求。
3、倾听给到支持，分享讨论获得链接。
三、本周待提升
1、想要聚焦的经济学滞后，考虑这个是不是自己要的。
2、多给自己休息时间，起码0030前睡。
3、增加运动量。
四、下周计划
1、完成情绪疏导课程初稿。
2、练习看、听、说。
