从咿呀学语听到爸妈讲道理开始，我们就开始了这一生漫长的听道理学道理的历程。随着信息技术革命式的发展，听道理这个事情也在与时俱进。后来，我才发现，学道理这个事情却有些停滞。

网络方兴未艾之际，我们就开始广泛地接触信息，那个时候听到的大多是励志成功学和心灵鸡汤，通常的句式是：“要想获得成功/幸福/快乐，就必须……”。

再后来，我们慢慢听到另一种声音，开始反对这种一刀切的逻辑，似是而非地鼓励大家做自己。因为每个人都不相同，所以这一系列的道理似乎也无懈可击。

再看近两年，似乎不怎么提做自己的事情了，转过头来讲知识付费。好像只有那些二次加工，使其通俗化的所谓知识干货才是真正的道理。

活了二三十年，眼花缭乱的道理听了很多。不过，我不打算讲什么道理有什么优劣。我想聊聊那个老生常谈的一个问题：“为什么我们听了那么多道理，却仍然过不好这一生？“

解题之前，先拆解。假设听了道理，从而过上好生活的话，那么，这一过程发生了什么。

我——听/看到了一个道理——学会并吸收它——碰到困扰想到它——应用于实际情况——彻底执行。

然后，在这些环节上以此来看，学会道理的过程中发生了，需要注意什么，100个人，又有多少可以得到真理。

（一）  “学会道理”过程的第一主体是“我”

道理有万万千千，但如果它们脱离主体独立存在，任何道理也就失去了意义。

道理需要依附于应用它的人，否则就是无源之水无本之木。然而，我们每个人都是不一样的，包括生活经历养成的性格和思维不一样，客观的身体条件也不一样，等等。

比如，一个社交生活的道理即使很正确，对于一个内向型的人来说，都不是一个好道理。对于一个带有易胖基因或者身高一般的人来说，即使是很专业的竞技道理，也无法把他培养成运动员。

光是热爱有什么用，客观上并不属于我的，终究强求不得。快速变化的时代总是给我们无限的焦虑感：“我必须学会这个！”。

万花筒一般的世界，越来越需要我们判断真正属于我们的那颗星星，毕竟矛盾是难以调和的。

100个人，学错了道理这一关损失了15。

（二） “学会道理”过程的第二主体是道理

暂且不论我们看到的道理，很有可能是错的。我在这里假设，我们看到的道理大方向上都是正确的。那么听到的道理还会有什么问题呢？

问题在于，我们看到的道理往往是一句口号。

讲道理的人，为了追求更有戏剧性的效果和强烈反差的冲突感，大多数短促有力的口号，都一定程度上存在逻辑缺失的问题。

比如“失败是成功之母”，这个浅显的道理背后的逻辑应该是“并不鲁莽的失败之后的反思，获得经验之后的迭代并应用，才是是成功之母”，如果再加上前因后果，执行和反馈的逻辑，这个道理就变得更加复杂了。

所以，在与人相关的这类学科里，很少能有简明的道理，表达得那么完美。

《基督山伯爵》的最后一句话是全书的点睛之笔——“人类全部智慧就包含在两个词中:等待和希望”这也是一句道理，但是如果没有通读全书，不了解伯爵经历了什么样的人生起伏，这个道理的逻辑就不会完整。

85个人，学了错道理这一关损失了10。

（三）“学会道理”过程中最重要的一环：学习

解决了前两个问题，也就相当于看到了一个对自己有实用意义又逻辑完整的道理。接下来就要学习道理了，这个环节在很多书本文章中被讨论的最多，我想也证明了其复杂性。

互联网时代的到来，让道理变得唾手可得（或许应该说随地可听）。再加上近两年知识付费的兴起，让很多诺贝尔级别的道理变成了口头禅。

但我们复述道理的样子，看起来特别像小学生背诵古诗词，此时所谓的道理其实只是干枯的黑白色的记忆。

所以，得到就是学到吗？

答案当然是否定的。原因也很简单，我们听到的大多数道理，不过只是理解字面意思，并非深刻地改变了自己的思维和行为方式。

我想，真正学到一个道理的感觉，并不是想说出“哦……”的时候，而是听了沉默的时候。

当真正吸收了某个道理的时候，一个人会陷入沉思，他脑海里存在的并不是抽象的文字，而是联想起自己的生活片段或者自己曾经坚信的道理，甚至有推倒重建的感觉。

更重要的是，当你联想起更多的场景，这个举一反三的过程便是知行合一的过程。

这一过程中，我们需要反复自问：“我之前是不是碰到过类似的道理？这个道理的底层逻辑是什么？又能推导出什么？能解决什么问题？”

唯独体验了这种时刻，一个人才真正把一个道理理解到了骨髓里。唯有此时，一个道理才真正融入这个人的一举一动和一言一行，本质上它已经变成了这个人的价值观。

包括我自己在内，很多人在听到别人的劝说的时候，总是习惯性的回复一句口头禅：“道理我都懂……”。然而在我看来，不假思索就说出这句话的人，基本都是下意识地自我防御，这句话的背后根本不是真正懂得，而是在逃避。

所以，在苏格拉底的教育观念里，让一个人学会某样东西，从来不是灌输给学生，而是引导学生自己说出来。

75人，学习道理这一关，又损失20。

（四）碰到困扰联想它

如果闯过前面三关，我们已经学会了一个道理。为什么“想起一个道理”也会出问题呢？

因为，我们并非理性人。

之前，我也总觉得自己活得比较理性，做事之前会深思熟虑。然而，近来经常内观自己的情绪和行为，却越来越发现——很多时候，“我”并不受自己控制。

也就是说，当我们面对某些问题需要解决的时候，并不是一场简单的智力游戏，理性的背后往往有各种各样的情绪和意志伴随着。现实情况的复杂程度，绝对不像听说道理的时候做出的条件假设那般简单。

这种实际情况下，我们做决策的过程中的第一反应是下意识应激性的，第二反应是性格习惯性的，第三反应才可能会用到你曾经学到的道理去理性决策，而这时往往已经晚了。

55人，情绪和习惯这一关损失15人。

（五） “学会道理”过程的第三主体是问题。

解决了上面的四个问题，看起来好像我们拥有了一个强大又理性的大脑，那么接下来又会碰到什么问题呢？判断条件！

说出各种道理的作者，往往是根据某一个实验或者某一些社会现象归纳总结而得出的。

然而，“归纳”这种抽样的方法有着天然的漏洞：永远不能证明。为了让道理更有广泛普适性，就不得不牺牲道理应用的一些前提条件。至于这些道理是否适用于某一个具体的场景，这完全需要进行个人的主观判断。

如上所述，现实生活中的问题远没有那么简单，甚至可以说世界上根本没有普适的道理。比如，“努力“可以写成一篇大道理，”认真“也可以写成一篇大道理；然而，想要生活过的好，不管是靠努力，还是靠认真，都将是独木难支。

生活的复杂程度和问题的独特唯一性，远远超超一两句道理的表达能力。死板的应用无异于将自己的生活作为赌注，押在一句道听途说的道理上孤注一掷。

40人，辨识情况这一关损失10人。

（六）执行道理

这一步，往往是最难的。

在公司等组织之内，执行力是有考核的，而大多数人毕业后的生活根本没有人监督，更多的自由反而使得我们戴上了更沉重的枷锁。

很多事情不做的话，在当下看起来并无大碍，甚至随波逐流的状态还有点儿爽。什么“以终为始“，什么“延迟满足”，什么“健康第一”，这些哪有睡个回笼觉或者大吃一顿舒服呢？

很多脑科学的研究已经证明了这一点，大脑的潜意识往往和意识，总是对着干。大脑本能并不仅仅是“食色，性也”这么简单，为了追求快乐避免痛苦，它无时不刻地追求一切可以创造多巴胺的事情。就达到这个目标来说，马上吸一支烟相对于戒烟的大道理，容易太多太多了。

延伸一点来说，相对于较早之前的吃喝玩乐黄赌毒的过程，现在的网络社会使用极低的成本就可以达成这一目标。而我相信，科技发展会让创造多巴胺这件事变得更加容易低廉，甚至失控，深刻的快乐愈显昂贵，细思极恐。

行胜于言，唯独深入骨髓的习惯和行为，才是一个人不折不扣的执行力的体现。

经过执行这一关的验证，30人，最多只剩下不到10个人了。

分析完问题，解决方法也就很简单了，简单说一下：

1、认识自己

“认识你自己”这是一句流传了几千年的名言警句了，也是一个道理。

但是，它是很多的道理的根本道理，值得我们一直追求。唯有真正地认识自己，才能真正的明白哪些道理才能为我所用，哪些道理不过是在收智商税，只能引起自己的焦虑感。

关于怎么做到这一点，又是一个大课题。我想，常常使用自言自语和自己对话，放下成见和戒备，虚怀若谷地对待这个世界和其他人，都是一个打算认识自己的人的基本素养。

认识自己，最重要的一点，并不是自我批判，而是自我反省，反省过去并总结，反省现在并领悟，反省一切。

吾日三省吾身是不够的，更应该时时刻刻的反省，反省每一个情绪，反省每一个念头，反省每一个动作。

2、辨识道理

近几年的社会上开始流行快餐文化，书籍变成了几分钟的音频节目，电视剧可以快进，长电影被剪辑成短视频。

当然，我并非刻意批判某种文化形式，只是在传播变得容易的前提下，对于大多数人来说，这些快餐是没有营养的。尤其对于在“吃快餐”的时候毫无思考的人来说，千万不要将其视为真理。

具体操作是：坚持深度阅读和学习道理，找到每一个道理的出处，深刻挖掘每一个道理背后有一丝关联的逻辑。比较容易做到的习惯是，学会反思。比如，多问几个问题：真的吗？本质上看呢？和……一样吧？一定成立吗？等等

3、深刻内化

经过判断之后，就需要把一个正确的道理吸收成自己思维的一部分，这个过程可以叫做”内化”。尤其在这个信息爆炸的时代，这一点尤为重要，而且难能可贵。一篇文章，可以讲出三五个道理，一天可以看十篇八篇的文章，然而每一个问题都是蜻蜓点水，对于成长毫无助益。

不要贪多，一天只学一点，把这一点深刻内化，就已经很好了。在确认这个道理的正确性之后，我的具体的做法是：

看完一个道理之后，闭目反思，不管是新增的道理，还是推翻了之前的认知，都把它揉进自己的价值观体系里。这一过程需要把自己经历的相关回忆联系起来，把已经存在于心中的道理结合起来，一定要有联想才是真正的融合。

人都有认知上的惯性，习惯于维护已有认知体系。所以，这一点并不容易。

然后，把信息源关掉，用自己的话复述出来，而且一定不要复制和背诵，要一个字一个字的写下来或者敲出来。最后总结成一个短句，刻在脑海里，以便随时记起。

再创造是最深刻的理解。

4、控制情绪

这一点要求，其实不只是对学习道理这一过程有用，对于很多生活场景都是有帮助的。当然控制情绪，绝对不是压抑情绪，而是化解不好的情绪，进而懂得利用情绪，有收有放。

说到情绪管理，不能不提到冥想。但或许因为自己的理解不到位，我总觉得它没有那么夸张的神奇。但确定无疑的是，冥想是有利于提高自己对所思所想和情绪变化的警觉性的。

5、辨识环境

这个大概是最复杂的问题了。并不是每个人都拥有拨开云雾见月明那样一眼看到本质的能力。而且每个人面对的问题和环境都是个性化的，几乎没有简单的规律可循。

所以，有一首老歌才会深情地唱到“借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白真真切切……”

总之，一定要学会辨识大家讲道理的时候没有讲出来的部分——适用条件和限制条件。然后结合实际情况，看一下有没有相互冲突的地方。

6、坚决执行

关于执行力和行动力，也是一个老话题了。也不知道有多少前辈训导过这句话：想得太多，做得太少。

具体做法，说简单也简单，那就是养成习惯。说复杂也复杂，因为养成习惯，并不是一个简单的事情。

简单说一下做法：把日常的生活规律化，制度化，少了一定的宽容度，也就避免了大部分的浪费。比如吃完饭做什么，睡前不做什么，八点做什么，几点起床。保留一定的灵活性即可，规矩还是要有的。

然后就需要和自己的人性本质做斗争了，需要保持一点儿警觉，需要创造一点儿技巧，这一抗争过程并非痛苦不堪。

虽然还是有一点儿痛苦，但是与大脑斗，其乐无穷啊。

  写在最后

我写下这些东西也是一个道理，关于讲道理的道理。那么，它将会让我过上一个好的生活吗？我想因人因事因时因地而异吧。

经过梳理之后，我越发觉得学会道理太难了，听了这么多道理，或许还是很难过好这一生。

但是这条人生路上，我从未打算停下啊，毕竟沿途就是风景。

P.S.

望月尘 | Yann：

有时胡言曾经，有时乱语现在

千万不要信我，有思考就好