有一段时间没锻炼了，感觉哪哪都不舒服。可又懒得动，就给自己找理由，现在是冬天，秋收冬藏，等春天再开始锻炼吧。其实我心里明白，冬藏指的是不过度运动，象散步，快走，瑜伽拉伸还是有必要的。
这几天闲在家里就盯着视频看，流量差不多用完了。一身也酸痛得很，这才决定立即做一下拉伸。好久不做，一身都硬邦邦的，拉起肌肉生痛。拉手臂还好，只是有点痛，前屈也勉强可以。后弯就不行了，弯不下了。只好跪膝后弯，手撑脚后跟上。
随便练习了一下就结束了，不过浑身舒服多了。生命在于运动，不动不行啊！
生命在于运动
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