01    缘  起

很久没象今天这么舒服痛快又清朗了。

因为，今天从清晨开始，我做了“断、舍、离”。

四年前读了山下英子风靡全球的书“断舍离，

之后，断舍离便成为我每年换季的自发行为。

什么是断舍离呢？

山下英子说：

断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌让人生更舒适的行为。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

表面上看，断舍离是对物品的拣选，选择更精致的所用，简化生活的物品，于我而言，断舍离的行为，其实是对心理内在空间清理疏导，和冥想有异同工之妙。

断舍离的行为，不但让看得间的空间得以清理，同时还使看不见的潜意识的深洞得以见光。

所以，从这个意义上来说，断舍离是一种”动禅“。

今天我想要断舍离的缘由是自从进入2018新年，我的生活方式基本只在医院—家里，家里—医院之间。

2017年底时发的新年宏愿，8个梦想在新年开始时就成了泡影。

我没有心情去做执行任何新年规划。读书会停了，合作停了，网上讲课停了。

我好象被拉进了一个深深的无底洞。

这洞深不可测。

我无比的压抑，除了压抑就是深深无柰。

我问自己怎么了。

是我一直如此还是因为母亲卧床生病令我无所适从。

记得几年前父亲卧床一年之久，我也曾彻夜无眠的侍奉床前，这次怎么了？

为什么我那么焦虑愤怒无柰？

抽OH牌给自己讲故事 ，清理房间做断舍离。

慢慢我看到我的压抑在哭着说：

我不要。

我不要被裹挟在母亲的无休止 的挑剔里，永远对我不满意的要挟里。

母亲你的哭天呛地，指天问地的样子，让我无比的愤怒。

另一个童年的画面显现眼前

父母大年夜争吵。

父亲用刀横架他自己脖子上，用戏剧化的表达要挟母亲服软。

我看到童年我的战栗和无比悲怆的泪眼。

那时，我隐藏了多少对父母的愤怒？

在浓得化不开的岁月里，父母、祖辈所有的生命故事 ，丝丝缕缕全都进入到了我生命里。

小时候 ，每当父母争战，我第一感觉就是：都是因为我。

因为我不是他们的儿子。

如果我是儿子，或许父亲 就会腰板直，母亲就不会低声下气。

或许奶奶也会不会喘 不上来气。

家里也不会压抑得永远暗无天日。

                  02  因 为 懂 得，所 以 慈 悲

我的母亲从小就背负了原生家庭意外事件带来的恐惧和悲怆。

母亲的兄弟姐妹全部夭折，家里只有她孤独一人由养母带大。

对于从来没有生养过孩子的养母而言，对于我母亲的苛求，造成了我母亲极其要求完美洁净，上进不服输的性格 。

从小没有得到太多亲生父母关爱的她，总是觉得自己做得还不够好，总也达不到养母的高标准和高要求。

记得，有回我和母亲聊天，她说起一件从未和人说起的童年最惊恐的往事。

那一年，母亲十来岁。

隆冬的一天，邻居小伙伴找她出去玩。

猛然惊觉应该回家时，天己黑得伸手不见五指。

母亲壮着胆子敲门。

然而，任凭她把门敲得山响，任凭她如何苦苦哀求、任凭她在寒冷的冬天门外哭着承认错误，养母亲就是不开门。

又冷又怕的母亲哭喊无果，只好找邻居五婶叫养母开门。

开门后，养母一言不发。

母亲大气也不敢喘，连忙钻进被窝。

她以为，这一顿打是躲过去了。

可是，突然间，她的脖子被死死的掐住，

同时，养母压抑着的愤怒的声音从她的头顶传来：

我掐死你，我掐死你，叫你不听话，叫你不听话。

写到这里，我己泪湿衣衫。

记得母亲在跟我诉说这段经历时 ，八十岁的她依然抽泣不己。

那种突然而来的巨大的恐惧和委屈，还深深的埋在她的内心深处。

母亲真的很不容易。

当年，二十几岁的母亲从农村老家一路奔向在城里打工的父亲。

生养四个女儿，侍奉奶奶一辈子。

在那些饥荒的年代里，她苦着自己，拉扯孩子长大，操持一大家子的生计，对于母亲而言，

她的一生真的波澜壮阔，她承受了常人难以承受的痛和苦，

背负了她自己家庭，父亲家庭里那么多的牵连纠葛。

母亲，真的不容易。

写到这里，深深的向我的母亲忏悔：母亲，我才懂得了你的苦和痛，对不起。

有人说：父母在世，我有来处，父母离世，我只剩归途。

无论我多大年龄，有父母在，就有家的温暖。

无论热汤热水还是关爱的话语。

是的，写到这里，深深的呼出一口气，

想对母亲说：母亲，谢谢你对我的不满和挑剔，从更高的意

义上来说，你是在告诉我：你可以做得更好。

                  03  从 背 负 到 为 自 己 负 起 责 任

荣格你：没有觉察到的事，就会变成你的命运。

从祖先到我们的原生家庭，从父母到我们为人父母，

一代一代，我们太多时候在无意识的”强迫性重复“里，活着先辈的命。

在中国人集体潜意识中对接续香火的执念，

对男孩贪婪的执著会让多少 中国家庭中的如我般的女人从小就觉得自己低人一等，

不够好，

没资格享受人生。

又用掉多少年的岁月去证明自己，

用多少年的内心煎熬谴责自己，

又用多少分秒去够父母的标准和愿望呢？

而这些模式，在经年累月里，不经意把这些背负卸装在了自己的 孩子潜意识里。

够了，真的是够了。

背负不会让生命更精彩，

侍奉父母老，天经地义，然而他们的背负却不需要我来接棒。

从家族的牵连纠葛里，厘清哪些是 自己不要背负的太重要了。

比如，那些不够好的信念，

比如 ，要证明自己的行为，

比如，没有资格感的愤怒。

受害者的感受更是让自己无法快乐的最狠的杀手。

受害者模式，会让自己活不出自己的 生命体验，把一切归咎于外在环境和人。

要当受害者吗？

我的选择：当然不。

相信你也是。

从家族的牵连纠葛里断舍离吧，

为你的背负的信念做减法。

从讲述你的生命故事里，换位思考感受新的不同，

从你的生命故事里，发现转换信念的契机，

你的生命故事有我在听。

2018年：私信付宇-你的生命故事疗愈

时间：全年可约 每次一小时

方式：微  信  语  音

费用：100元／一次（五次起）

心理师：付宇（三生万有）

终身修行者  国家级心理咨询师 身心灵疗愈师

擅长：故事疗愈  沙盘游戏治疗 oh牌治疗

===========

联络方式:

微信：13840058219电话同微信

微博：一起0117

信箱：59007487@qq.com