四七调神大论篇第二，读（黄帝内经）之笔记：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，，养生之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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春天万物复苏，天气下降，地气上升，万物荣盛，人应晚睡早起，散步于庭，自然呼吸，养情志，不求贪夺，顺应时节乃养生之道，春季不宜生气大怒，反其道而伤肝，因春属木主肝，若受伤于春时，则夏季时必易受寒之病。
夏天，天地之气相交正旺，万物成长茂盛。人应晚睡早起，不惧怕或烦躁在日间，情志不怒，心情开朗清新，当汗则汗，不因多汗而烦怒，应心爱此状，乃得成长之道，如反逆之，则心脏受损，因夏属火应于心，若心在夏季受伤，则秋季来临时必生咳病往来寒热，以至秋季无法存够充足之营养，免疫系统必弱，到了冬天必生重病毫无周表能力应对外在气候之倏变。
现在挣钱不容易，我们就从生活开始把家人和自己身体调理照顾好，就算是挣到钱了。顺应自然规律，就让我们学起来吧。
