弄掉你的小肚子吧

谨以此文献给被大肚子困扰的兄弟姐妹。。。。。

这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效

这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做

如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加

不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！

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