1、通过前言作业的第三次修改，深挖了自身的浮躁病和不专注的种种表现，明确了下一步努力方向。
2、两个微信号功能分类，一个专用漫步人生的学习，退出无关的群，取消关注不看的微信公众号，保留10个以下，另外一个加工作群和儿子作业群，每天集中两个时间浏览微信消息，中午12:00，下午4：30，其他时间控制住不看。
3、爱今天软件和番茄钟还没有养成使用习惯，总是忘记记录，番茄钟时间到总是拖延不愿立即起身。晨间日志由于模版调整导致没有很好的坚持，下周一定恢复正常。
4、设置多米诺起床仪式，4:30公鸡叫闹钟响+搓脸揉耳朵——做起穿衣服——下床——打卡，开电脑——烧水——对着镜子微笑，感恩自己又坚持起开启美好一天的生活——冷水洗脸洗鼻刷牙——6分钟甩手操——喝水——投入漫步人生自习室学习。
