你好，我是西陆华胥。
一晃眼，都快要日更1100天了。
发现由于前段时间忙碌，没来得及写日更1000天的经验。
今天趁着周末，分享一下。
接下来，上干货。
01
＃一千天太久，只争朝夕。
最开始日更的时候，想的是挑战一下自己，通过持续输出倒逼自己持续输入。
当时没想过要日更多久、能日更多久，几百天或上千天的长度，感觉上就是一个不小的挑战。
日更一年都要365天风雨无阻，不管经历什么情况，闲暇或忙碌，健康或生病，雷打不动去写作、发文。
日更开始以后，从一天到一周，再到一个月、一个季度，达成第一个100天后，慢慢的找到了状态，发现重要的不是设定一个多少天的目标，光看着目标并不能确保如何如何，虽然有的人说把目标写下来有利于实现。
重要的是去读一页页书，写一段段文字，不积跬步无以至千里，完不成一天的更新，断然没有日更百天、千天的可能。
于是，连续日更多久也就变成了每天日更，当天如何完成日更，如何调整自己的作息保障阅读和写作时间，如何给每天的事情排序确保读写优先，如何在有限的时间里完成每天读书、写作的日课。
随着日更天数增加，个人的作息已经形成一个模式：
每天都要早起，起来就开始写日更，可以说，自己的工作和生活都是从早上日更后开始的，各种各样的事情，都排在日更之后。
而后白天到晚上的通勤时间、休息时间，各种各样相对整块的时间及碎片时间，能见缝插针用来读书、听书的，都及时因时制宜做相应形式的输入。
如此一来，每天早上的输出和其余时间的输入，能够形成很好的协同，读和写在一天内闭环，日复一日，年复一年，达成了日更千天的里程碑。
02
＃两力聚合，事半功倍。
读和写的日常中，有两个力不能不提，如果不关注这两者，或者说平衡不好它俩，很容易让自己不在状态、节奏不当。
哪两个力呢？就是注意力和精力。
我们每个人最宝贵的资源，并非时间，而是注意力，毕竟时间不可控，它自顾自的流逝，任谁也无法让其慢下来、停下来。
对于时间这样不可控的外部因素，是可以放手的，而对于自己可控的因素，那就要扎扎实实的把控好。
最先要关注的就是这个注意力，也就是把自己的想法倾注在哪里，把自己的关注点放在哪里。
在每天的生活中，除了一般的工作、生活事务之外，其余时间里，我自己的很大一部分注意力是放在读书、写作上，聚焦的是个人成长。
无论读书、听书，还是写作、分享，关注点都放在我能看到、听到、学到哪些有利于成长的内容。
保持这样的关注，潜意识就会像雷达一样，不断在各种情境中，面对各种接触的信息，筛选个人成长主题的素材，提供良好的输入。
这样也能有效避免劣质信息的干扰，比如各种搞笑洗脑短视频，比如纯属吃瓜的八卦话题，等等。
在注意力之下，还有更为底层的精力，这是每天读书写作的体能保障。
不管是所谓的时间管理，还是说输入输出，其实本质上都是管理自己的精力，将每天有限的精力用到哪里，其中最优质的部分倾注哪里，也就是把注意力放在哪里。
没有精力的依托，输入输出，连续日更，都是空中楼阁。
保持良好的作息，早睡早起，特别是借助早起倒逼早睡，多吃优质蛋白质，多吃大脑喜爱的食物，利用番茄工作法来做事情，通过运动让自己保持良好状态，这些都需要去有意识的做，形成习惯，轻松执行。
如此一来，才会保障自己能有充沛的精力，用于每天的读书写作，还能保证此外的工作、生活中状态在线。
03
＃三思前行动，以行促想。
生活作息、注意力集中、精力充沛，这些条件都具备了，那具体到写上，还会存在一个问题，或者说情况，那就是落笔难。
各种条件具备，大脑却在拖延，这种情况很常见，就像我们平时工作上完成某项任务，生活中做某件事情，拖延症总是时不时出现，要不怎么说deadline是第一生产力呢。
人性都是容易犯懒的，这很正常，毕竟大脑是一个耗能很高的器官，出于保留体力、能量的考虑，它也会不自觉的减少能耗，能不费脑子就不费脑子，能省事就省事。
在日更写作上也一样。即便早起、头脑清晰、精力旺盛，也会容易出现拖延情况，或者大脑中各种念头往外冒，干扰写作甚至直接往后拖延。
对于这样的情况，我自己每天起床后，只要三五分钟醒过来，确定不会再睡着了，会在第一时间里打开手机开始听书、开启写作，不给大脑留反应时间。
不会说想得差不多，打好腹稿了，才开始落笔，去一板一眼的写作，而是在听、在读的过程中，直接开写，甚至不听不读的时候，头天晚上或当天早上想到的主题，直接开始写起来。
不必顾虑没有准备，大脑的反应力和适应力很强，通过这样先写后想再渐渐边写边想，大脑就能进入工作状态。
写下了题目，它会在思考有哪些关键内容，写下了开头，它就开始考虑第一部分写什么，写着第一部分的时候，它也许已经想好了后面的承接。
因为日更是有时效性的，虽然是一天一更新，但其实用来写作的时间非常有限。
因此要抓紧时间去写，先启动起来，一句一句写下去，让思路顺着文字去流淌，聚句成段，连段成篇，然后再捋顺调整，也就写出来了。
如果任由大脑玩它的小把戏，再往后事情忙起来、信息多起来，也就错过了日更的契机。
04
＃培养四种习惯，收获满满。
日更的过程中，不仅需要时间精力、作息规律，还要一些方法来保证输入、输出，概括起来，我认为下面四个方法起到了积极作用。
01）选好书。
在输入上，就信息源的质量看，帖子不如文章，文章不如书，一般的书不如好书。
想要保持日更的输出不断，输入的可持续性及高质量就不能不保证好。
无论是选择看的书，还是要听的书，坚持好书优先，先做好选书这一关，在源头上确保自己输入的信息足够好，书中的观点、方法或者案例，才会引发自己进一步的思考或转化。
有限的时间精力，是投入到一般的书上，还是投入到好书上，区别还是很大的。
02）勤记录。
养成爱记录的习惯，有利于更快进入写作状态，也能给日更储备素材，可谓一举两得。
不管是记录看书中遇到的好词好句、案例方法，还是说工作生活中遇到的事情，自己的所思所想，都是通过碎片化的方式见缝插针的积累素材。
而且很多时候，灵感突然闪现，也许是一个主题，又或者一个论点，及时记录下来，然后再去慢慢想、找素材，这样就很实用。
好记性不如烂笔头，现在体会越发深刻。
03）模块化。
读书写作，日日不断，每天有限的时间精力中，无法漫无目的去尝试，去探索行文框架，去摸索写作风格。
可以阶段性的尝试，比如按照季度、半年度或者年度这样的跨度来，不过每天、每周都调整，是很难做到的，而且就输出来看，也不利于形成统一风格，给读者留下深刻印象。
在写作输出的时候，尽量做到模块化，采取搭积木式的写作，能有效节省时间，提高写作效率。
比如，像听书类的分享，就是简介、笔记、感想三个模块；
比如，像读书类的分享，就是简介、重点、感想三个模块；
比如，像随笔类的分享，就是现象、分析、观点一路顺下来。
有了模块，架构在手，不至于经常在架构上花费过多时间精力，可以把更多的心思放在写作内容上。
04）常复盘。
无复盘，不成长，写作亦然。
日更千天，过程中有很多阶段性的复盘，对于选书、读书、写作、分享，包括自己的日常作息、工作方法、成长模式，都有过复盘。
不仅如此，过程中还专门做了复盘的主题阅读及输出。
通过复盘，才能注意到日常忙忙碌碌中容易忽略的地方，才能看到自己哪里做得好，哪里还有待提高。
没有复盘，那日更多久，都没有意义，就像有的人工作十年跟工作一年没有差别一样。
时间越长，对于读书、写作而言，越要去反思复盘，让自己读得有价值、写得有价值，做对于成长有益处的事，而非单纯业余爱好，当作消遣来对待。
不知不觉写了这么多，也是达成1000天日更后，这一段时间的沉淀，一次系统的梳理。
日更还在继续，期待能遇到更多好书，在自己成长的同时，写出更多好内容，影响到更多人。
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