1.人生十大哲学：人的生活选择正面积极阳光，珍惜当下的每一天。
2.早安分享：1: 把你脑海中的想法写下来
2: 因为人有冲动的欲望；事后要回看一下
3:凌晨醒来时 先伸懒腰、
早上非常强大的
做深度催眠 听音乐
4: 控制社交媒体
调整自己
4:睡前 带氧运动、
6:学会花钱：理财、
7: 做一个 终身学习的人，都要不停地学习
成功的细节：
- 追求快乐 要多于财富
- 首先，做最难的事情 ，然后是容易的事情！面对挑战，要先去做有挑战的事情！先难后易
- 聆听
- 遇到困难 失败时，从中学到了什么！总结失败的原因 和教训。不要犯同一个错误
- 建立系统：身体是系统，你的财富是系统；成功的建立系统
- 正面积极的态度，做这个决定
- 对自己的承诺：世界上 首要的是对自己的承诺是什么；
- 努力：不要懒惰
- 永远要挑战自己：
- 放下恐惧
五个行动的方法
- 采取行动：who when what how
- 相信自己
- 多一点：做什么事情时 再多一点；多一点耐心 多一个计划 对一个行动；
- 你是个感恩的人
- 敢于尝试：敢敢去做
3.感恩日记
我太幸福了，我要感恩孩子的超级配合，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩孩子的乖巧听话，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩朋友的热情招待，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩在有效的时间内完成事情，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩国庆的假期，谢谢，谢谢，谢谢！
4.用心去感恩生命中，每天发生的事情学会成长。
5.《亿万富翁制造机》照镜子：早上醒来对着镜子说，美女你好，我爱你！
6.照镜子感悟：发现每天都在变化成长。
7.我要嘉许我自己，嘉许自己能及时调整好心态，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己用学习到的工具帮助自己解决这个问题，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己当初选择学习，我爱我自己。
9.嘉许感悟：嘉许嘉许自己在每一次的事件中能去吸取教训，让下一次做得更好。
10.小确幸：很开心，孩子现在慢慢地学会自己吃饭。
情緒日記：
1.发生的事情
写作业玩游戏
2.当时的想法
写完再玩
3.我的情緒
激动
4.接下来我的行动
说道理
5.迅速转念
让他先玩再说
6.新的想法
静静的看着
7.新的情绪
平静
8.新的行动
玩玩后讲道理
11.共读感想：修行不在于地点，不论是深山静地，还是红尘闹市，关键是我们的内心。正如陶渊明所说“心远地自偏”，修的是一颗随心所欲而不逾矩的心。安于当下，享受当下，用心体会每一个过程，不去纠结于结果，洒脱轻松地活出自己的绽放人生！
12.三个任务：三条…负面转正面…自言1、我很啰嗦，我不啰嗦 2、我很丑，我很美 3、我不开心，我很开心
13.一分钟极速分享：今天去看开自我催眠的场地，因为不方便带孩子出门。所以提给大脑下了订单，一定可以在孩子睡觉醒来之前完成，看完场地后在回来的路上遇见朋友分享体系，回到家孩子刚好睡醒，感觉吸引的力量就是这么强大。
