职场上最憋屈的事，不是干活累，而是帮别人干活，最后功劳是他的，锅是你的。你想拒绝，又怕伤和气；不拒绝，又像个软柿子。怎么办？我们需要学习蔡康永的那种“温柔的冷淡”：态度可以如春风般和煦，但底线必须像钢铁般坚硬。
送你一套三段式拒绝法，专治各种甩锅侠，让他无话可说，还得谢谢你。
第一步：先给甜枣（情绪价值）
伸手不打笑脸人。对方找你，先肯定他的难处，或者夸他的眼光。
话术：“哎呀，王哥，这项目你能想到我，说明你信任我的能力，我挺开心的。”
逻辑：建立缓冲区，让他放松警惕，觉得你很好说话。
第二步：再给边界（亮出底线）
这是最关键的一刀。不要用“我很忙”这种借口（会被拆穿），要用“职责边界”来拒绝。
话术：“不过确实不凑巧，我手头正压着老板交代的三个核心报表，这块业务确实不在我的职责范围内，我如果硬接，既不专业也耽误你的进度。”
逻辑：把拒绝理由“公事化”、“客观化”，不是我不帮你，是规则不允许。
第三步：最后指路（给出方案）
拒绝不是把路堵死，而是给他指另一条路。这叫**“买卖不成仁义在”**。
话术：“虽然我做不了，但我记得运营部的那个小李之前做过类似的数据，你可以问问他，或者查查去年的Q3文档，应该有模板。”
逻辑：我没帮你干活，但我帮你“解决问题”了。
总结一下公式：极度的客气 + 坚定的拒绝 + 热心的指路 = 高情商的“滚”。下次试试看，你会发现，建立边界，才是赢得尊重的开始。
