A1：一场不能坚持的练字
今年元旦节，回到老家，参加一个朋友的婚礼，看到记账先生写得一手好字，顿时羡慕之情油然而生，也想自己能练成一手好字。回到家，就开始买练字贴，兴致勃勃写了一页，当时想自己一定要每天写一页，坚持写完。第二天写了一页，到了第三天因有事回家晚了就没写，第四天也没写……于是，说好的练字就这样没了下文。
总结自己的经历，当时定这个目标是不清晰的，只想练好字，但没有清晰、可衡量、能达到的目标，时间约定也不明确。准确的说是没有制定目标，只是一时兴起才想起要来练字。
A2：练字的目标
准备工作：制定练字目标前，先认真思考，我为什么想练字（想写一手好字，让别人觉得自己很优秀，为儿子做榜样），练字是自己喜欢的事情吗？（不是），不练字有什么后果（别人会认为自己的字很差，平时写字的时间并不太多，好像也不是必须、一定要写一手好字），如果还要练字坚持的理由是什么（只为训练自己的毅力，能坚持一段时间完成一件事情）。
何印练字目标：在2017年5月31日前写完12页180个字，每周要完成1页（15个字）。将练字贴带到公司，每天到公司后（我一般都是提前到公司）第一件事，先完成当天的任务（3个字），再开展其他工作；如果当天工作较忙，可以在中午休息时间完成。以三个月为一个阶段，首阶段完成后，再拟定第二阶段计划。
目标分解：
1.S（具体清晰）：第一阶段三个月完成12页180个字，平均每天3个字。
2.M（可衡量）：量化到每天3个字。
3.A（可达到）：每天完成3个字是可以完成的，如果某一天因特殊情况不能完成，第二天也才6个字，通过努力能完成。
4.R（相关性）：目标分解细化为天、周、月的计划，每天目标完不成，周、月计划就完不成。
4.T（截止时间）：三个内完成目标。
