DAY155
花花日记
视觉练习29/100，5分钟阅读因为心有杂念，无法进行，停止，允许自己停止
今天经历早中晚的恐惧，生命的礼物，唯有接纳，谢谢内在小孩，一次又一次把我拉回来，没有总是沉迷于事件中
感恩日记
感恩上天，感恩国家，感恩社会，感恩医院，感恩医护人员，感恩医疗器械的发明，感恩背后的生产工作人员，感恩感恩
正念植入11/100
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
