20221203甜蜜伴侣营第一次视频会        2队海淇收获

昨天的视频会进来的有点晚，看到方圆姐满脸笑容在主持，为她的又一次突破，感到发自内心的喜悦和开心。

要想成为一颗钻石就要不断的去进行打磨，在《能断金刚》中详细的描写了整个打磨的过程确实非常之艰难。犹如我们想变得更好，那也是要经过千锤百炼的。不能遇到一点点的问题就退缩或者是逃避。

在家庭关系处理中能够放下面子>家庭幸福的关系，其实也印证了那一句家是讲情的地方，不是讲理的地方。

在一个家庭里面如何能够差异共存，在这一点里面我想，不是让别人成为我想象中的样子，而是让家人做自己，我也做自己。

珍惜夫妻的缘分，福慧相当方成夫妻。珍惜500年的一次相聚吧。培育好孩子茁壮成长的土壤。

20221202周五,负责~玉叶

打卡~今天你换成队友的身份，体验不一样的一天，写下你的感受，也可以采访一下对方的感受。

如果换成让先生每天早上6点多起床先去打卡，然后去食堂买饭再回家给炒菜，中午提前买好饭给我送回家，晚上也准备好一日三餐，还要洗碗，收晒衣服，扫地拖地，拿快递，不管自己工作压力或者心情好不好，都要接收他的情绪，质问或命令的语气……

想到这里，不用做想想就觉得好满。平时我只能看到自己承担的多。看过一个特别喜欢的博主，夫妻本是互相体谅的过日子，你有时间就做的多一点，我有时间就做的多一点，不计较多包容。

很开心我今年不太去抱怨，中午1小时休息时间我吃完饭，以前我会躺沙发休息看手机，现在会看手机边洗碗扫扫地多做一点。

20221201周四，负责~丁点

打卡~回忆我和TA在婚姻中的付出和努力，并且给对方一个反馈，为幸福存款。如果单身，请思考，自

己为婚姻曾经做过的哪些努力，如果没有，请思考，未来你能作出哪些努力。

回忆先生为这段婚姻所做的努力，就是对我无限的包容，把我的家人和孩子当成自己的亲人，并且真心对待她们，几年如一日的默默做好自己认为该做的事情。他不是那个能说会辨的，但一定是那个最靠谱的，最踏实的。

20221130️   周三，负责~安安，相信自己

打卡~

我与TA之间，发生的幸福的(甜蜜的、难忘的)三件事?如果是单身伙伴，请写出曾经记忆中的事件，努力去回忆，如果没有，请思考为什么会选择结婚，自己当时的想法是什么。

打卡人：2队海淇

难忘：老太太生病的时候，连夜开车12个小时从杭州赶回济南住院，请假一个周帮忙照顾老太太，再开车赶回杭州上班。

幸福：平凡的每一天里都有他的关心和呵护，能把平凡的日子过得闪闪发光就是最好的生活。

开心：经常一起陪孩子做游戏，家庭活动。

20221129打卡~我欣赏伴侣的三个或以上的特质?详细举例事项说明。如果单身伙伴，请写出你希望的伴侣具有

什么特质，举例说明。        打卡人：2队海淇

打卡内容：

【安全感】他会给你一种安全感，无论你怎么样变化，他始终做好自己应该做的事。不像我随情绪随外境像个变色龙一样摆烂，哈哈哈。我永远不用担心吃不上饭，公司中午有食堂，我从来没有去排过拥挤的队伍，回家就吃上现成的饭，每天他发现有新创的菜品，或者谁喜欢吃什么，他把2层楼溜达完为我们挑选 。即便他出去应酬也会把一日三餐给安排妥当，自己不在家大的快递会让同事取回放在家门口。前几年开车不顺畅，每次我自己开出去晚上他会在楼下等着帮我停车，或者远程给我指挥，我的信息始终置顶，无特殊原因永远是第一时间回复。

【不抱怨】我发现他的身上有一种值得我学习的品质就是不会抱怨，即使加工作量，不是他份内的工作。他觉得自己能做的就多做点也没有关系，默默的做好很多事，不会把工作的情绪带回家里。同事找他帮忙，只要他在能力范围内的，他都会帮助，不会嫌这个是浪费他的时间。

【有耐心】他做一件事很有耐心，会认真的把这个事情有始有终的看完。比如，他如果看一本书，他会从头到尾的看完，有事他就不看，没事就沿着上一次的看完。他会耐心的一遍一遍的教孩子不会的题。也不会急燥发脾气。

综上，这几个点之所以被我欣赏，在复盘的过程中我发现自己是欠缺的，需要我反思和看见，改变自己。

20221128打卡 2组海淇

我是如何与伴侣相识的?请回忆画面场景和对话详情。

这也是一段非常神奇的巧合，2018年我来到杭州因为工作的原因要找他们部门来协助，当时他们部门同岗有4个人可以咨询，因为不认识，所以随便选了一个看着顺眼的名字。于是拨通了电话。

第二次，因为有票据报销让朋友协助找票，结果朋友送来委托给他们部门同事，结果这个辗转反侧发现在他那里。

于是给他打电话，其实他已经休息了，他问我是否着急，我说是的，然后就在办公室门口等他来送，只见远处有一个身影小步向我跑来，那是第一次的见面。

20221125 今日你的幸福行动是什么？有没有兑现昨天的承诺？晒出你的幸福清单吧！

今天我的行动清单是①睡前家庭抱+②约先生去楼下遛弯半小时，创造单独聊天的机会，顺便 锻炼了身体，一举两得。

昨天晚上家庭抱完，各自做各自的事，老公请孩子帮他播放一下音乐，顺口说了句：music。姑娘说，你这不是也懂英语吗？老公说：yes 和 no。我说：哎发现你最近越来越喜悦了，他说：那必须的呀，因为家庭氛围好了呀。原来当我①不在只专心学自己的习，只是②主动的参与最不愿意干的洗碗，③遇事好好说话，就可以有这样的场景。早上我看家里是真乱，当然是我的标准。按自己脾气第一时间要发给他发信息告诉他要一起安排大扫除了。但今天我没有，因为我知道今天他有点忙，卫生只是一个小的部分，不能帮他分担至少不给他添堵。哈哈哈后来我在大家庭群里给大家问好，居然也看到他的问好啦，我妹夫最近也很参与，我给大家发红包的口号是：巨富巨富我家最富。

我们家越来越好啦，这个互动可以通过网络让我们的关系越来越亲密。

20221124       打卡人：0202海淇

检核：7分

目标：接纳现在最好的爱人，觉察自己的情绪和行为，眼里有活，心中有爱，有温暖。

行动：继续肯定他的优点，觉察傲慢心，每日关心。

20221117兔兔学院合伙人第一阶段践行打卡1      海淇

践行方向：夫妻关系

行动-升级夫妻关系（多陪伴，发现先生的闪光点，戒傲慢心）

今天早上6:30醒但起不来，在床上打开冥想音乐听了25分钟起床，收拾好自己来到餐桌，先生已经准备好早早饭（煎牛排、火腿肠、凉拌包菜、食堂买来茶叶蛋、打好营养汁），看着这一些我脑海里冒出一个念头，于是给他分享：你就像是抛物线中的一条直线，你是稳定的，不会受到外界影响前进或后退，我和孩子的性格时而激进，时而懈怠，你这样反而会跑得更快。他说：是更远。我说：精准，我问是这样吧。他说：那得你觉得，不是我觉得。

我从他的脸上看到了笑容，原因是那一刻我看到了他的优点。是我没有记录和用心的去感受，和我有一颗傲慢心，我就是比你好的心。我决定如果体验到他的优点就记录下来。

就像做早餐一样，我做他就不做，我不做无论什么场景他都会准备好。只是时间久了我会忽略，也会习惯，看不到不代表没发生。上天派这样的人，是为了给我启发，让我平稳，让我去学习他的平稳。