每日，我都被内心的喜悦唤醒，看过四点半东莞清晨！
这是我重新捡起书写《生命故事手账》的改变。加入方糖读书小组一个月时间，我的改变是由内而外的，是翻天覆地的，是欣喜若狂的，并且改变还将持续。
去年底，少娥送我这本手账，我听到她的神奇作用，就下决定要认真记录，但从2019年1月1日起，写了一周完整版，接下来一周，我写一些，留白一些，断断续续，再接下来，停止书写。方糖开课后，我本着“信其师 亲其道”，再次打开《生命故事手账》，虽然仍有很多需改善的地方，坚持书写，让我收获满满。
以前：三点一线 现在：丰富多彩
以前：忙碌空虚 现在：内心充盈
以前：生存粗糙 现在：生活精致
以前：忍辱负重 现在：尊重内心
以前：只爱他人 现在：疼惜自己
生活小场景：
a.锁门时惊奇发现，我不自觉地唱歌了！
b.开车听书，听广播，听音乐，决不看手机，即使等红绿灯！
c.家里每天鲜花陪伴，花香沁人心脾！
d.看到伶俐会长记录小宝贝的悄悄话文字，会心一笑！
e.发自内心的微笑，终于学会“笑”了！
f.喜欢购物，买衣裙，每日化妆，“臭美”
g.爱上照相，原来我这么美，“自恋”
h.感觉一切太美好，每个人很优秀
i.阅读产生心流，与文字,思想交流
j.感知小事物，感悟大道理
k.每天都有书写的冲动，太多美好需要记录
l.重拾看电影的爱好，体会不同人生
m.做神奇女侠姿势，偷偷一笑
n. 对着镜子，欣赏自己，越来越爱
…………
《生命故事手账》是方糖读书会发起人马冉冉老师创造的。类似记事本，但又不完全等同。
它包括
1.今日生命品质关键词
--------双手放心上，问自己，次日想活出的状态，写下来，“照办”
2.今日我对自己的祝福是
------- 温柔或坚定地对自己说出祝福，也可抄写经典句子，“暗示”
3.重要待办事项：
------ 工作待办事在工作计划上写。这里我主要是写生活层面的，阅读，听书，书写，复盘，与家人朋友的交流，学习理财知识，跳舞等等，将深藏内心多年，想做而未做的事项，一件件晒出来，一点点完成，再放大至更多的事情中。
4.爱自己的微小行动
----- 把外在的自己拉回来，从小事开始爱自己。贴面膜，丰富早餐，看电影，品茶，享受独处时光，唱歌
5.今日复盘：
a. 我喜欢的生命瞬间。
----- 用心生活，铭记心动一刻，温暖瞬间。这个过程中，感知力增强了！
b.我想感恩的人事物
------ 做生活有心人，常常心怀感恩。感恩他们的用心，真心与诚心。情感是相互的，爱出者爱返
c.我欣赏自己的哪些地方
------ 每天挖掘自己优良品质，越来越发现，SHELLEY，你太优秀，太了不起了，给自己按下确认键，变得越来越好！这一项我总能书写很多。
6.每周复盘，每月复盘，年度复盘
------- 每周，每月，年度，对特定时间进行总结，反思，体验到人生的哪些面向。对金钱收支状况进行整理，与金钱建立良好的关系，让我们更富裕。身体复盘，感受身体的变化，不仅仅把“健康最重要”挂在嘴边，而要落实到行动上。学习复盘，技能，知识，社群的梳理，提升自己的同时，优化生态圈。
在手账的前页还有“今生今世的生命蓝图”，“一年后的你，写来一封信”，“2019梦想视觉心像九宫格”，“把你的梦想视觉化”的目标完成助进页，这一些，我的是空白，接下来，希望我能补上，让梦想，目标清晰化，有方向就行动。
手账需要改善的地方：
1. 更加精细使用。前晚做计划，次日实施，晚上复盘！用心过好每一天。
2.使用贴纸，颜色笔，让整个手账变得五彩斑斓
3.手账记录生活好故事
