不知道怎么起标题，就顺便起个。
已经隔离45天了这，而这我并高估了自已的自律。
而经历过这两周昏天昏地去玩游戏、看小说、看电影，而回想起来，两周几乎都是空白的状态，在大脑中没有留下什么有意义的东西，就留下来几堆垃圾信息而已。
在沉迷这中，发现自已真的停不下来，放弃了日更、放弃了看书。而去看小说，看得枯燥了，就去换玩游戏，打个通宵，看电影看个不停。
而有时候想起我应该去看书了呀，不知的怎么有了抗拒感，不想去看书。而这心理状态真的很少见，然后我并意识到了这问题的严重性，就立刻停下这行为。
首先娱乐，是有适度的。
而问题在这 我在这娱乐方面并不能很好的自我管理，玩游戏容易停不下来，玩王者荣耀就能玩上三四小时，玩个不停：抖音也是如此，更别说是小说了，要是遇到了符合自已口味的小说，就会通宵的看，在短短的几天并看完。
就这样荒废了许多时间和精力，因此我从来不在电脑和手机下载游戏，抖音之类的“时间黑洞”。
前天晚上睡觉前，我感受到了自已有愧疚感，这是我第一次这么长时间没去学习、看书。并感到了自我愧疚，而心里想着明天去做！一定要写。
而拖到了现在，确实是给我了很大压力，这时候我只要记录下自已的心理状态，慢慢的来，先去看自已感兴趣的书，只到自已的心理状态慢慢的恢复。
可以这样说“因锅得福”，也就是“疫情心理状态”吧，而让我更好的认识到了自已。
上次我自我隔离了14天，坚持到10天左右，剩下的3天就崩溃了，没办法再继续去学习，看书，做作业。
而今天我已经坚持了30多天吧，可以说我在慢慢的适应。
如今我又重新捡起来，下次遇到这长期时间隔离时，并有更好的心理准备，而让自已学习和娱乐有合理的安排。当然不会去下载游戏和抖音，这类的“时间黑洞”。而是去寻找高质量的娱乐，比如去学习跳舞，运动，电影。
这两周的体验，让我感受到了为什么大家都不愿意去看书，因为我们都把这看书的行为带来的感受放大了，而抗拒。
并没有以“5分钟”的原则去做，就看看5分钟，还是不行的话就算了。当自已这样去做时，会发现自已已经接受了这看书行为，会更乐意的去看书。
也许得看每个人的自身状态吧，我有这看书这习惯就能很好的找到这看书的状态。
这让我很好的反思这，不能只是学习，而也得需要训练！我并有意识的去忽视这“训练”的重要性，只贪于去追求新信息的快感，而不想去面对这枯燥的训练时期！
这就是刻意练习，一直在跳避这。
因此得调整自已的学习时间，得重视练习这回事！
凡是杀不死我的,必使我更强大
