一、复盘上篇重点
先盘点一下上一篇的内容，响应猫叔的号召，不停的不间断的复盘。上篇内容中，重要讲了三个内容，首先是许岑其人是何方神圣。其次是我们能够从本门课程中学习到什么。最后是找到适合自己的学习方法。
001、许岑是何方神圣
他是北影毕业，大学期间通过四六级英语考试。然后英国留学，媒体管理硕士，回国当了雅思名师。
他27岁开始学吉他，两年后能够弹奏世界上难度最大的吉他曲。然后制作了弹吉他教程。
他不会炒菜，但是在英国留学期间不光学会了炒菜，还出了炒菜教程。
他毕业回国后进入老罗的老罗英语，担任雅思名师，出了英语教程。
他随老罗创业进入锤子科技，制作老罗每一场发布会的御用PPT。然后出了制作PPT的教程。
他以前是一个摄影小白，但是和一个摄影发烧友一起，制作了一个摄影教程。
他甚至还出了制作教程的教程，这些教程都在淘宝上卖。
就是一个斜杠青年，斜杠的跨度是我听说过的最夸张的。
002、能够从课程中学习到什么
简单说，就是学习到高效学习的概念和方法论。
高效学习的概念是：找到最适合自己的学习手法。在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作和生活中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。
再说方法论，那么课程就来解决：
1：适合自己：你是基于模仿的自然主义还是基于创造的机构主义？
2：学习手法：你需要的并不是顾全大局，碎片化学习的真相。
3：相对短的时间里：大概在一周左右能出效果。
4：集中注意力：如何刻意训练我们的专注力。
5：解决难题：直奔主题，不用从基础开始。
6：设定目标：生活中、工作中制定目标，以教为学。
7：名师请教：找准切入点，直奔大师。
003、找到适合你的学习方法
1、你是基于模仿的自然主义的学习方法，还是基于创造的结构主义的学习方法。
2、不需要顾全大局，可以将整体的目标拆碎，分解成小目标，然后单位时间内集中去攻克小目标的内容，最后将小目标重新缝合，形成目标的实现。
3：碎片化学习需要的是带着目标和问题去学习，最好能够使用搜索工具，这样针对性很强，能够快速高效的学习东西。另外，碎片化学习并不是熊瞎子掰包谷，也是需要叶子、树枝、树干，最后形成枝繁叶茂的大树。形成体系的。
收藏并不是碎片化学习，收藏的并不是你的，仅仅给你带来心理安慰感，你认为你未来会有时间来查看收藏的内容，但是并不现实。
复盘结束，下面我们继续正式进入我们的中篇的内容。
二、不用兴趣，用任务去驱动学习
有时候我们的学习方法对了，但是仍然不管用。不管用也要分两种情况，一种是学不好，另一种是学不会。学不好是没入门，学不会是达不到专业程度。
001、成年人不需要培养兴趣
学不会有时候不是能力问题，而是自然条件问题。这就好比一个腿部残疾的人，你让他去当足球运动员，先天条件无法现实，这就是学不会，学只会强人所难。如果像贝多芬一样耳聋以后还能创造的钢琴艺术家，那是天才，我们是凡人，不要一概而论。
学不好这种情况就可以有很多方法提高了。但是如果这时候你说没有兴趣，然后逼着自己去培养这方面的兴趣以后再来学习，那么就收效甚微了。
人们做事的驱动来自于两个方面，一个是来自内部，兴趣这个东西它就是很强的内部驱动。此外，还有虚荣心等等。另一方面是来自外部的驱动，也就是完成任务以后带来的奖励。既然你没有兴趣，那么干脆将兴趣驱动学习这件事情给否定掉。
成年人学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动。那么在生活中的任务驱动、工作中的职业强迫、一教为学这些都是任务。
我再补充一点，就算再生活中是对一件事情是有兴趣的，有时候，未必通过兴趣将一件事情学好、学专业。举个例子，大家小时候都是有各种各样的兴趣的，我小时候就喜欢打乒乓球，打成了校冠军，但是无法再进一步了，无法成为专业级，和市冠军打就是无法及格。因为用兴趣驱动，当触碰到了天花板和瓶颈以后，还是要通过任务驱动来进行突破。你看看张继科、马龙、樊振东，他们在国家队还凭着兴趣练球？他们一定是带着一项教练的任务在练球。
002、生活中的任务驱动
生活中的任务驱动就太多了，只要你碰到在生活中无法搞定的问题，但是你觉得搞不定就睡不着觉或者以后还会碰到，无法绕过去。那么就是一个非常好的用生活的任务来驱动的例子。
比如：你刚刚交的女朋友，你很爱她，她非常喜欢游泳，业余时间经常游泳。她当然希望你陪着她一起游泳。但是你是一个旱鸭子，怎么办？这就是一个生活中的任务驱动，我敢保证，如同你去报名游泳班，和同时一个没有任务驱动的人一起学习，你学的肯定比他快，因为你有明确的任务驱动，你的爱情的力量啊。不信可以试试看。
003、工作中的职业强迫
工作的职业强迫，是为了挣钱，而挣钱大多数都是为了养家糊口的，这份驱动力是否足够强。
我觉得是足够强烈了。当然也不排除在舒适区里面的工作环境和工作岗位上，丝毫没有任何职业强迫，比如很多国企的岗位就是这样。我举一下自己的例子以及我的一点感受：
我从11年6月份进南网旗下的一家软件公司，一直到15年12月离职，足足在里面待了四年半，从27岁到32岁，人生的黄金五年，就这样白白在这样一个体制内的封闭环境中生生浪费，想想就后悔，也后怕，为什么当初选择这样一种体制内的生活。我想是自己的无知和惧怕，甚至可以说不自信或者自卑。虽然外在光鲜，家人和朋友觉得我在国企收入稳定，福利丰厚，长期以往非常适合人的发展，这个观念我的二叔和三舅都表达过，我也觉得引以为傲（可想当时是多么的有阿Q精神），我其实知道，我是自欺欺人罢了，甚至欺骗着自己。不过我丝毫不觉得以此为耻。
随着孩子15年10月份的出生，我在国企的生活也到了尽头，因为面临着巨大的生活压力，国企工资已经长期没有提升过，随着物价飞涨，我的收入已经无法满足家庭的正常开销。穷则思变，马上我就离职跳槽去了一家民企，随着不是很稳定，但是能够最大限度的发挥自己的能力和潜能，我在这一家公司担任了项目经理，给自己以后做项目埋下了伏笔，当然收入也是水涨船高。但是这家公司因为老板不缺钱，长期亏损运营，并且内部斗争严重，不注重自身研发，在17年5月份，我也在这家公司待到了尽头。一年半的时间不断也不长，但是对我来说足够了，因为已经学到了我能学到的所有。
我想到了《肖申克的救赎》里面的那位就监狱里刑满释放的老大爷，基本上在监狱这个体制内的生活待了大半辈子，当他重新回到社会的时候，发现已经都已经变了，变得他无法适应，他甚至无比怀念在监狱里的时光，但是他无法回头，最终他选择了自杀，我想这一刻的镜头不知道触动了多少人内心灵魂。
在这里，谈谈我的职场经历，谈谈我的感想，是反思自己的职场之路是否值得，也为以后的职场之路指明方向。
所以，工作一定是能够带来强迫性的，有着强大的驱动力。否则这份工作就会浪费你的青春和时间，乃至最宝贵的注意力。
当然，有一些自由职业者，或者不想在舒适的国企环境中出来的人，如何通过工作的职业强迫来驱动自己呢？
我们是借着有一个职业强迫带来的练习效果，反过来，我们平时做任何事情的时候，都假象，我们有一个任务的驱动，我们有一个职业的强迫。我们在心态上需要有一种自觉，自己来聘请自己，无论你在生活中做任何事情都要这样做。
004、以教为学
以教为学，一方面可以是自己对自己设置的一个任务，设定的一个目标，解决了任务驱动的问题。另一方面，以教为学，其实会让自己学的更好。
其实大家都当过学生，如果有同学请教一道题，刚好你会，你给同学讲题，并且将同学教会，你自己不光重新理解了一遍，还复盘巩固了。同时在交流中间，还会发现你没有注意或者忽视的知识点或者其他细节，无形中你会将这一类的题目都融会贯通了。那么在教的过程中，是否就达到了重新学习的目的呢？
以教为学实际上是最好的输出方式，我自己在得到APP上面，订阅了很多专栏和精品课。一直苦于没有时间好好得到输出。那么在剽悍读书营以后，我找到了结合点，我将我在得到APP上面的专栏在五连悦读上进行复盘，那岂不是两全齐美的事情。所以大家觉得我在简书上面的文章比较高产，并不是因为我有多么能写，而是因为我苦于自己以前的知识点无法复盘，而是通过五连悦读的简书的方式找到了一个通道而已。
在生活中，输出有非常多的方法，我觉得要通过自己的各种感官来输出。不光用笔写，用键盘敲。还可以用嘴说，用手和肢体语言演讲。那么对应的产出是，文字是通过文章产出、语言是通过录音来进行产出、演讲或者教程是通过视频的方式来进行产出。方法很多，达到的效果肯定比仅仅用笔去写要好很多。这样都是教的方式，就看哪一种最适合你自己了。
三、拖延症的“确诊和治疗”
001、拖延症的表现和本质
本节的内容专门的来给你治病。
拖延症这个病的医学学名叫做注意力缺陷多动障害。拖延症有我们身上有两种病症：
1 、任何人都有拖延症
只不过有些事情拖延，有些事情不拖延。因为一个人总不可能一直什么事情都不做。
比如，我对工作领导交代的事情就特别上心，不仅仅不拖延，而且还是提前完成，并且保质保量。反之，如果是信用卡截止时间还账的事情，我是能拖则拖，反正拖到最后一天还了也不迟，甚至有时候忘记还会延迟一天还账，不影响自己信用即可。
2 、没人被自己拖死
就算是自己认为或者被别人认为有拖延症的人，也没有被拖死。大家都活的好好的。
比如，大家没有见过，开车每次都把车开的没油了，都用拖车拖到加油站的人吧。
所以，大家应该有一个共识，人之所以能做到拖延，就是因为拖延了对他的影响不大。有时候有些事情，我们可以拖延混过去，真要是混不过去了，也就不拖延了。所以，需要清醒一点，确认一下你拖延的事情，被你拖延是不是对你影响不大。如果是这样，其实你没有拖延症，只要你有一些能够按时完成的事，你就没有拖延症。
拖延症的学名是注意力缺陷多动障害，科学上对这种病的描述有这样一条，真正患有这种病的人，能过完成中学学业的寥寥无几，能完成大学学业的更是凤毛麟角。如果大家大学都毕业了，就别犯懒了，你根本就没有拖延症，事情没有你想的那么严重。
002、将任务“严峻化”
要解决拖延症，还是需要任务。只有对你来说真正严峻的任务才能解决你的拖延问题。需要将一件事情来进行突破，然后形成习惯就好。
我们一生中不可能只做自己喜欢的事情，怎么把自己不喜欢，却必须要做的事情给做了，才是我们需要解决的难题。
我举两个我自己的例子。
第一，大家在中学大学考试的时候，有没有临时抱过佛脚。不要觉得抱佛脚没用，作用很大，因为一个严峻的任务（考试）摆在你面前，你会如同打了鸡血一样专注，甚至熬一两个通宵的时间就可以一本书啃透了。然后在考试的时候考出好成绩。
第二，我中学的时候是运动员，当临近重大比赛的时候，我会格外的注重维持或者保持自己的竞技状态，我是比赛型选手，越是大赛越是发挥好。因为一个严峻的比赛任务就在眼前，我会想尽办法的维持自己的状态，然后在比赛上有更好的发挥。
003、设定小目标，形成惯性
这里的例子有点类似于微习惯，有异曲同工之妙。
许岑将小目标分成了三类：
1：每天都可以坚持完成的事情。你几乎无可能完成不了它。
许岑大学干了一件事情，每天推俯卧撑，后一天比前一天多推一次。三个月以后，大家看图：
不知道大家服了没有，反正我服了。我也曾经在中学的时候练就了一身腱子肉，唯一的诀窍就是每天坚持。
2：一些找到感觉能掌握的技能。
如果通过了第一关，每天都坚持了，那么可以尝试一些技巧性强的，比如游泳，乒乓球、羽毛球等等。游泳的诀窍是学习换气；乒乓球的技巧是速度+旋转；羽毛球的技巧是速度+力量+耐力。
一旦你掌握了这些技巧，那么你将会极大的提升你的信心。
3：需要大量的重复产生质变的东西。
典型的代表就是读书。
对于我们成年人来说，尤其像我们工作繁忙的成年人，要读的书一定是针对急需解决的某项课题或者任务去读这本书。成年人读书需要速读，不能精读了。如果精读，说明你没有带有任何的目的，是在享受读这本书的过程，如果为了享受过程，何必提升速读呢？提高效率，绝对是为了明确的结果，当你读了一本书以后一定要有一个明确的结果，你自然之道那里应该读的快一点。
大家熟悉吗？刚刚猫叔的《更好的读书课》里面，提到的提升阅读速度的办法
1、词汇量充足。
很多书，在词汇量大的前提下，书一扫过去就知道什么意思。至于词汇对应的练习需要加强，阅读速度上去了。
2、大量阅读练习。
大脑处理信息的能力上去了，思考能力上去了，阅读能力自然上去了。这就好比一个人身体很弱，营养不良，很弱，给他一本跑步的书，没用的。读书一样，经过大量的阅读练习，积累词汇量，让大脑的练习变强，理解的速度自然上去了。这样提升了读书的速度和质量。
四、在衣食住行上训练专注力
平常的生活本身不能训练人的专注力，但是在平常的生活中营造仪式感，这样会提升我们的注意力。
001、购买昂贵的学习工具
许岑在训练自己的专注力上的杀手锏就是购买贵的学习工具。
举许岑的两个例子：
之前介绍许岑的时候，许岑在27岁的时候开始学习弹吉他，两年后可以弹奏世界上难度最大的吉他曲。那么他是怎么做到的呢？他在开始学的时候就花4万7千元购买了一台吉他。那么他每天花4个小时的时间弹吉他，那么贵的吉他，少弹一会儿就会觉得浪费。
另外，许岑也学习书法了，他是怎么做的呢？他去购买20元一张的宣纸，这么贵的纸，可想而知，每下一笔都是各位的郑重其事的。那么和在报纸上练书法的人有什么区别呢？在报纸上能做到一丝不苟吗？
当然并不是让大家都那么奢侈，不过在学习工具这件事情行，只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了。
还是刚刚我们说的，平常的生活中营造仪式感。做每件事情要能够专注，必须有模有样的做。话说回来了，我们什么最宝贵，我们的注意力最宝贵，将想让我们的注意力高效的输出，就需要使用昂贵的学习工具来“勾引”。
便宜东西本来就不是靠专注力知道出来的，你把一样东西买来自己用，这个东西要使你感知到那种专注力，才能够对你的专注力形成一种训练。如果我们有了一笔钱用来买东西，买一样贵的东西，好处还有另外一方面，就是我们没钱再去买便宜的东西了。也就是说，我们拥有的东西少了一些，东西越多越不能是人专注。
002 学会一个人好好吃饭
吃饭上训练专注度，尽量吃点好的，少吃速食，少吃外卖，尽量少吃自助。我们每个人应该学会认认真真的吃一次火锅，最好能够好好的做一顿火锅自己吃，这是营造仪式感的非常好的行为活动。
许岑的方法，我倒是认可，但是我做不到。我们工作不允许，生活中也比较忙碌，所以，这里我就不发散了。
003 使用射灯
射灯能够将光束汇集在一个比较小的范围内，这种仪式感的建立可以使我们的注意力稍微的集中一点。因为其他环境都是黑暗的，有点像舞台的感觉一样，将自己放在舞台上应该比坐在观众席上更专注一些。
许岑用的射灯，是那种LED，如下图：
这也是一种仪式感。知道孟母三迁的故事吗？周围环境很重要，如果总是特别噪杂的环境，光线也是非常昏暗，如何集中注意力呢？
004 进入高质量的睡眠
睡眠不好，人很难做到专注。如果你是一个长期缺觉的人，要做到专注太难了。困了就睡，已经困的不行了，还要硬撑着做事，这个效率极低，你不如直接进入高质量的睡眠。
很多人说，睡不着啊，怎么办？前面也讲过了，健身啊。健身能够让身体迅速的进入疲乏状态，你不管是俯卧撑也好，球类运动也罢，只要让自己流汗，然后洗澡以后，人会迅速的产生困意。你睡不着都难。
以上就是《如何成为有效学习的高手》专栏总结 （中）的内容，本篇首先谈了如何不用兴趣，而用任务去驱动学习，其次是讲了拖延症的应对办法。最后是讲了如何在生活中训练自己的专注力。
那么下一篇会是《如何成为有效学习的高手》专栏总结 （下）的内容，将会讲到直奔主题不用基础学习、如何制造反馈（复盘）、如何突破学习瓶颈等等。敬请期待。
