2017-6-20减肥第一天

今天是2017-6-20周二，嚷嚷了很久的减肥，决定今天开始实施，给自己一个交代，一个改变和一种可能。

原始体重110斤

身高164厘米

目标体重100斤

时间6-20至8-31

减重10斤

方法饮食于运动双管起下

早中吃好，八分饱

晚上不吃或者吃水果

下午出去跑一个小时

一周之前运动五天

希望大家监督我，经常会来汇报战况

放张美女图，以此为榜样

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.08 04:57:57

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